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本人站桩的经历

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本人,女,51岁,2021年5月底开始站桩,现在三年多了,身心都有了很多变化。
先说站桩前,胃口不好,不想吃饭,吃啥都没胃口吃一点东西就肚子胀,不消化,睡眠也很一般,深睡眠不多,最主要是头晕,不知道怎么回事就突然晕了,最严重的一次是感觉自己要过去了,幸好身旁有人,及时将我送到医院,抽血,CT,核磁,B超等等,能做的检查都做了,医生说我指标基本正常,没有大毛病,但我就是不舒服,后来没办法,又去看中医,医生说可能是气血不足,肝郁气滞等,开始吃汤药调理,记得在2020年那年,大概有近280天左右都在服药,我自己都快把药方背下来了,可身体还是不好,吃药有点缓解,但一停药,身体依旧。


IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-02-16 19:48回复
    后来在2021年5月份,一朋友给我介绍了一位站桩的老师,面对面带了我大概一个多星期后,让我自己练习。我从每天五分钟开始,每天两次,到现在差不多每天能到一个小时。身体好了好多。首先,精神状态提升不少,自己感觉浑身有力气,每天都觉得比较开心,另外一个胃口好了好多,饭量也涨了近一倍,以前吃一点水果或者生冷的就拉肚子,现在能吃一点冷的,也没太大反应。


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-02-16 19:56
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      现在站桩已经成了我生活中不可或缺的一部分,每天不站桩感觉像少了什么一样。当然身体素质好了不少,不容易感冒。即使感冒好得也很快。在站桩过程中也有姿势不对,不会放松等,导致膝盖痛,脚疼等,但随着自己坚持下来,慢慢的这些都解决了,还是要在站中自己去体会,别人帮不了太多,一定要有信心,一定要坚持,不用考虑别的,时间会给你答案,时间也会奖励勤奋的你。


      IP属地:北京来自Android客户端3楼2025-02-16 20:01
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        新手避免的有些,首先,姿势在网上找,虽说站桩形没有神重要,但姿势正确可以避免许多伤害,比如膝盖痛,脚疼,腰疼等;第二站桩主要是要放松,心里放松,真正放松了,才能达到气通神定的效果;第三在站桩过程中会出现很多问题,也有翻病过程,出现的自发功,打嗝,放屁,头胀等等,保持随意心情,就如咱们群里说的那样,来则不拒,去了不留;第四,在过程中如果身体出现问题,根据自己情况,不要硬扛,不过度治疗,也不拒绝就医,也可以做做按摩,艾灸,扎针什么的,缓解一下;最后也是最重要的一点,就是对站桩的效果不要心存期待,每个人的体质不通,身体的敏感度也有差异,不要看到别人的站桩效果那么好,自己没什么反应,就心存怨怼,怀疑这种传统养生方式,个体不同,站桩效果也不一定相同,所以只管站就是,在站中学,在站中悟,积累时间,最终会有好的结果。希望大家都能健康快乐!


        IP属地:北京来自Android客户端20楼2025-02-17 21:08
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