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09长高记录贴

目前晚净170，早净171。买了小哥的课程，希望能晚净176


第一天，勉强做完，膝盖很响


第二天，上学没空就完成几项


第三天，在宿舍训练貌似被嘲笑了，不管了，接着练


你比我小三年，能长很多的


动作啥的不懂得可以问我


给你看看我第四份计划



加油练


第4天，今天量减轻点


打卡打晚了不好意思








经验加三


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