lz有一个惊人的发现
如果一个目的是短期的，那么你只要把它和一种欲望理论上说服自己紧密联系，那么会很好用
举个例子，你要健身，你看健身视频是没用的，你刷一下擦边视频，然后再刷一下大家“奔现”的帖子，瞬间动力满了