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乙巳年,己卯月,庚辰日,戌时
靠墙站桩10分钟,无意念观想,自然腹式呼吸,身体微晃,两肩微酸,小腿肌肉十分紧张,伴微痛。
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1楼
2025-03-12 20:17
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石头哥104
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又十分钟,未靠墙,无意念观想,自然呼吸,双臂未有不适,微热微胀,小腿微酸,上下抖动,带动全身抖动,稍调整站姿,抖动好转,仍断续抖动。
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2楼
2025-03-12 20:40
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2025-03-16 09:10
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石头哥104
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乙巳年,己卯月,辛巳日,戌时
站桩8分钟,未靠墙,无意念观想,自然呼吸,肩微酸,小腿微酸,上下抖动,带动全身抖动。
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3楼
2025-03-13 19:35
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乙巳年,己卯月,壬午日,戌时
艾草浴后半小时,站桩12分钟,未靠墙,无意念观想,腹式呼吸,面部微汗,重心不稳,背部肌肉紧张,通过调整手臂有好转。
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4楼
2025-03-14 20:03
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值得一提
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靠墙站桩容易有寒气侵入体内,可以改靠门等木器。
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5楼
2025-03-14 21:14
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石头哥104
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乙巳年,己卯月,癸未日,戌时
站桩15分钟,全程看电视,无意念观想,顺势呼吸,肩胛骨微酸,上臂酸,小腿肌肉紧张,小腿上下抖动。
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6楼
2025-03-15 20:57
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