又十分钟，未靠墙，无意念观想，自然呼吸，双臂未有不适，微热微胀，小腿微酸，上下抖动，带动全身抖动，稍调整站姿，抖动好转，仍断续抖动。

乙巳年，己卯月，辛巳日，戌时
站桩8分钟，未靠墙，无意念观想，自然呼吸，肩微酸，小腿微酸，上下抖动，带动全身抖动。

乙巳年，己卯月，壬午日，戌时
艾草浴后半小时，站桩12分钟，未靠墙，无意念观想，腹式呼吸，面部微汗，重心不稳，背部肌肉紧张，通过调整手臂有好转。

乙巳年，己卯月，癸未日，戌时
站桩15分钟，全程看电视，无意念观想，顺势呼吸，肩胛骨微酸，上臂酸，小腿肌肉紧张，小腿上下抖动。

乙巳年，己卯月，甲申日，酉时
站桩21分钟，全程看电视，无意念观想，顺势呼吸，中途微汗，肩很酸。

乙巳年，己卯月，乙酉日，戌时
站桩20分钟，全程闭目，无意念观想，腹式呼吸，重心不稳，前后晃动，头部微微汗，左肩很酸，右肩微酸。

乙巳年，己卯月，丙戌日，戌时
站桩22分钟，全程闭目，腹式呼吸，左肩微酸，右肩右手腕紧张酸痛，双手有麻热胀感，热感不明显，有意引导麻热胀感向手臂延伸，左小臂有微微感应，右小臂因右手腕紧张僵硬并无感觉。腰部支撑不好，伸曲频繁。

乙巳年，己卯月，丁亥日，戌时
艾草浴后站桩27分钟，全程观影，顺势呼吸，上身重心不稳，头部大汗，双肩较酸，右手腕僵硬，双手麻胀。