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睡不饱の阿呆
路人甲君
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鼠鼠我啊 最近又开始失眠了 我完全不知道为什么 仔细想想最近好像也没什么特别焦虑的事情 所以为了更好的睡眠也重拾一下跑步的热情 鼠鼠之前还是有过跑步经验的 跑了3个月 后面基本日常5公里5分半的配速了 这次恢复不知道要多久 所以慢慢来 打算先每天6到7分配的配速3公里坚持半个月或者1星期看状态 然后开始5公里 今晚开始每天8到9点左右发出跑步记录图 为了更好的睡眠 也为了自己 加油!
随便放张图镇楼
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1楼
2025-03-16 17:50
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sky198600、、狗卡午马被楼主禁言,将不能再进行回复
睡不饱の阿呆
路人甲君
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今晚开始记录
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2楼
2025-03-16 18:00
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光头琦玉
自带板凳
3
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加油,失眠严重建议去医院看看
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3楼
2025-03-16 18:33
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睡不饱の阿呆
路人甲君
4
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3.16 8:30 今日跑步打卡 鼠鼠我啊还是太高看自己了 以为自己可以轻松慢跑3公里 结果跑完2公里心扉就跟不上了 快走了200米剩下800米全程口呼口吸跑完的 继续加油
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4楼
2025-03-16 20:32
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我真的是好人
鸭梨山大
11
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5楼
2025-03-16 23:43
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