鼠鼠我啊 最近又开始失眠了 我完全不知道为什么 仔细想想最近好像也没什么特别焦虑的事情 所以为了更好的睡眠也重拾一下跑步的热情 鼠鼠之前还是有过跑步经验的 跑了3个月 后面基本日常5公里5分半的配速了 这次恢复不知道要多久 所以慢慢来 打算先每天6到7分配的配速3公里坚持半个月或者1星期看状态 然后开始5公里 今晚开始每天8到9点左右发出跑步记录图 为了更好的睡眠 也为了自己 加油!
随便放张图镇楼