年轻时开始失眠，2020年爆发了一次失眠，一个多月好了，去年4月份有爆发了失眠，两个多月好了，10月底又反复，又是两个多月好了，最近几天又开始焦虑了，大家有这种情况吗？心里有阴影忘不了