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在下今年38了，有15年左右的戒色经验，今天就想跟各位戒友分享一下经验心得，还有我自己这么多年的亲身经历。
一、我现在“戒”得怎么样了
大家肯定会好奇，你都戒了十五年了，到底现在到什么程度了？其实我想跟大家说，戒色的核心是远离yin邪，而并非像出家人一样持戒。我是已婚已育的，我也需要顾忌老婆的感想，所以该做的还是会做，但是，我真正取得的成果是对于yin邪媒介的抗性越来越高。
简单来说，就是我已经对看什么片什么图没啥兴趣了，觉得很无聊，也不想去看，当然我不清楚我的底子一开始是不是算高的，我是有物理和精神双洁癖的，就算是戒色之前我也对不道德的男女关系很厌恶，但青春期还是染上了看片的恶习的，现在我是完全不看，手机和电脑异常干净，就算真的点开了视频也能做到不动心不上头，这应该是我这些年来取得的最大成果了。
二、“戒”的好处
我总结一下，坚持“戒”了十几年的好处。首先我的人生际遇是不错的，虽然称不上飞黄腾达，但是已经算是人生赢家，我有一个漂亮的老婆且贤惠，有一个乖巧听话的儿子，而且读书成绩也不错不需要太费心，我家庭和睦，经济稳定、工作事业稳中有升，我有在超一线城市有车有房，没有债务负担，空闲的时候我可以自由选择去做自己想做的事情。我坚信这一切都跟我远离yin邪息息相关，当然也跟我为人处世等等有关，但大家应该知道，沉迷yin邪是会损德的，人世间所有好事情都是福德换回来的，禁了yin邪自自然然给自己积德的，这个相信我不用多说了吧。
我今年38了，但是看上去是比较年轻的（同事朋友也是这么说的），而且我身体不错，3年疫情放开的时候，很多人都阳了，我也丁点事没有的，我们单位的人都回家躺平了，就剩我一个在公司值班的。我现在还经常锻炼，踢球啊跑步啥的，一点问题没有。
三、这些年遇到的“考验”
坚持“戒”是很难的，尤其一开始，说实话欲望上来的时候心真的像猫挠一样难受的。我这边总结了一个时间表和应对措施，也分享出来：
1、坚持一周时间，开始会突然冒出来想法，还好压制下去即可，切勿顺其自然，有想法就去做就完了。
2、坚持两周时间，真正的考验来了，四周的诱惑开始变多变强，平日不注意的东西，例如一个广告牌、一个陌生人也有可能对你造成影响的，必须坚定决心，坚决扛住。
3、坚持一个月时间，这期间应该已经“遗”过了，这里还有对抗梦魔的问题，如果有戒友有兴趣我再分享。周边的环境变得更神奇，意想不到的诱惑接踵而来，但只要坚持，还是可以扛过去的。
4、坚持三个月时间，从一个月到三个月之间还会反反复复出现很多诱惑，真正到了三个月应该才能算是稳定下来，而你整个人的身心已经得到了巨大的净化，会觉得思维清晰神清气爽，绝对是这样的，继续坚持就行了。