这两个月的上午餐暂时就是豆浆+玉米饼+鸡蛋+美式+椰子水了
饭前饭后记得吃药
下午餐酸奶+香蕉+黄瓜+圣女果+冰箱里找点东西蒸一下吃
下午吃完饭喝苹果汁+苹果醋+茉莉花茶组合
每周末点一次外卖

不吃油就会便秘。。。唉。。。

趁涨价前咬咬牙买了黑绷带，当颈霜了

-1.5kg
这针打完能掉多少

买了gaba，和镁甘氨酸盐换着吃，看看哪个效果好，总是做梦好烦，梦里总是急头白脸地跟别人吵架

果酸之类的美白的是不是会促进汗毛生长，茄神喜欢毛多的吗

喜报1:
对油头的改造非常到位，现在三天没洗的头发居然还是干干爽爽丝丝分明的，摸起来顺滑干净毫无负担，但缺点是刘海还是太油了，一天就能结缕，应该受额头出油影响很大，而且发际线已经很危险了所以不方便勤洗刘海，只能坚持吧平时把刘海多别起来
洗头刷是个好东西，头皮止痒+清洁，感觉这个也有作用
之前用了下头皮预洗露，说实话没什么感觉，像洗之前涂了层胶水搓几下再洗，也没有传说中“头皮会呼吸”的体感（顺带一提这种体验只有薄荷味海飞丝能给），洗完甚至还出现了头皮瘙痒和少量头屑，坚持用一个月再看看给不给差评啊嗯
目前的洗发方案：
周末用预洗露+煤焦油洗发水，之后用普通洗发水带一下，护发素
平时用selsun+普通洗发水，护发素
半个月一次椰子油+发膜，蒸发帽半小时再洗

身体油涂腰腹、臀部和大腿小腿这种干干的地方非常舒服，功效微乎其微但重在体感舒适
仔细对比了一下今年和去年的照片好像真的黑了点，住南向高层确实疏忽了不少，每天靠窗嗯坐一整天就算没有太阳直射也挨了足量紫外线，一整年的日照量黑色素积累和皮肤老化，头皮发麻了，还好现在是究极背阴北向房，养半年应该能回去

试一下水杨酸面膜过夜，然后明早涂修复

重庆好像入夏了，买了些防晒装备
防晒服还是优衣库，穿了好几年就没做功课，upf大于50直接买就行，深色优先，没多大区别，但是洗多了防晒性能会下降所以要定期换
口罩是ohsunny，之前买的蕉下糊脸挡鼻孔很难受，换个牌子，两个换着戴
帽子是随便买的一个便宜的，只要檐够大遮全了就行，现在的大牌子越改越难戴
然后补了两个长期吃的药

人晕掉了，水杨酸确实对闭口和皮肤粗糙有用，侧光的小颗粒和突起都下去了，但是这玩意儿对痘印和泛红刺激很大，原本淡掉的痘印又变明显了
发现痘印最轻的那几天反而是脸上啥也没涂的时候，只要涂东西就会变明显，烦得要死，今晚涂个缓释面膜吧

跷二郎腿➡️脊椎侧弯➡️大小脸➡️一边法令纹明显
体态啊体态

精华用的啥哦我一直用春日来信（我是油皮）

是可爱男娘吗，什么时候来√引我

看晕了我倒