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0经核实吧主美女爱喝茅台 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 哥本哈根减肥食谱吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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1今天第11天。瘦了十斤了。我准备再来一轮。求意见樱桃1234
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0怎么办呀 刚发现不能吃口香糖 今天是第三天 用不用重来啊
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3哥本哈根坚持了五天，一直严格按食谱来吃的，一共减了五斤了，信心大增！！
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15短短半年时间我用了不少方法，什么运动、节食、参加训练营、吃产品等用了不少方法，有时感觉自己减下来了，但是没过多久，又胖了，当我正对自己失望时，朋友给我介绍一个刘杰君中医的方法，说还不错，为了再给自己一次机会就用了，两个多月的时间，我的身材终于恢复了！
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50哥本哈根减肥食谱是什么样的啊？减肥应该吃什么啊？
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1我在最近一年里使用了二次哥本哈根食谱减肥，间隔6有。我每次都是从55公斤减到51，但基本不几天就胖回来了，但有个问题就是我发现我的4公斤有3公斤都是在前3-4天减下来的后9-10天只能减1公斤。所以5月我用过食谱后，基本每周跑步三次，每次7公里，和能保持在53公斤。脚崴了，停了一周的运动现在55了，所以我又开始哥本哈根，准备只用3-4天，然后继续运动。量从前天开始后感觉胃很不舒服。不知道和这个半年的要求有关系吗？
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40哥本哈根减肥食谱有用吗，怎么减肥好?
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11哥本哈根减肥食谱都有什么呀！管用吗？
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0制作：牛肉焯水，撇去浮末;凉水放入葱、姜、蒜、胡椒粉、酱油，开锅后放入牛肉，1小时后倒入胡萝卜，炖半小时左右，临出锅放适量盐和味精。
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0甜玉米红薯粥 食材：红薯 200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水适量 做法： 1)糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。 2)红薯、玉米洗干净。3)玉米切成小块儿。 4)煮锅加水，玉米入锅煮。5)红薯去皮切成块。 6)玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮。 7)5分钟后，糯米、大米入锅同煮。要适时搅拌，以免粘锅。 8)煮至食材熟，关火5、6分钟后即可盛出享用。
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0萝卜粥 功用：清热解毒，止咳化痰，顺气利尿，消食导滞。 制法：取萝卜100～250克，加大米100克煮粥食用。
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0黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收
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0消除眼浮肿经常熬夜者早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，可以起到消除浮肿的作用。
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0夏天，很多冰淇淋等甜点随处可见，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不觉，一堆热量就在体内囤积起来了。天气很热，我们一般喝很多饮料，而食欲照样旺盛，所以一不小心就摄入了过多的热量了。以下几种清凉饮帮你排 出摄入过多热量，骨感身材过夏天，是特别推荐，可以让你无后顾之忧。
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0蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道菜，是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那 么多主食了。
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0黄豆煮猪排骨 材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。 功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
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0身体开始下蹲，如军训中的蹲姿样，身体蹲下后压住右腿，而上半身而要报纸挺直的姿势，大约让此姿势维持20秒，然后就可以换成另一个脚进行反复的练习，每天早晚坚持将此动作练习20次，可以有效拉伸背部肌肉，让背部和腰腹部的肉肉快速不见，从而起到减肥瘦身的目的。
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1智力的影响：肥胖儿体脂过多，大量血液分布于周围组织中，加之有效呼吸量相对减少，使心、脑出现相对缺氧状态，从而可能影响儿童的智力。
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0每一个胖子都注定走一条艰辛的路，从小到大，无数次遭人调侃，无数次遭受不公平的待遇。让我没了信心，失了快乐。我痛下决心减肥。针灸、左旋肉碱、超级p57等等都尝试了一个遍，却没有多大效果，正当我绝望的时候，我听朋友提起了刘杰君中医的减肥中药，试用了一个多月，真廋下来了。我一直以来都是一个非常乐观的人，我胖，我快乐。当我遇到我心目中的女神时，我激动不已。当我鼓足勇气向她表白时，我永远也忘不了她说的一句话。“
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0jvydybib
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0心理行为和个性的影响：由于减少了与同学的正常接触，肥胖儿童出现抑郁和自卑等情绪变化，致使被动、退缩等个性形成;人际关系也变得敏感，形成了内向、多疑的性格，出现分裂样行为。
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0减肥第二天 饿死了
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0做菜时应控制用油量，即使是植物油同样限量，最好选择蒸、煮、烩、拌等清淡的做法，使每天的油量最好不超过30克。
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0少吃甜 食和油炸食品，如肯德基、热狗、汉堡包、罐头食品等，其中可能含有一些糖分、进食时应看好包装上的标注，以免进食过多的热量。
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0你的减肥目标是什么？ 所谓的减肥目标，就是说你想通过减肥减去身上多少肉，减成什么样子。只有明确了减肥目标，才能通过合适的减肥方法来达到目的，并且要耐心地坚持下去。
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0想吃肉的时候，不妨试一下用家禽的肉代替猪肉，或者吃牛肉，这些肉类含有的脂肪少，不容易让你增加体重，对于减肥特有好处。海鲜类的肉也是减肥的好选择，鱼肉不但可以减肥，还可以健脑，贝类中含有丰富的锌元素，都是有助于身体健康的，你不妨多吃一些。
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0千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了--一天下来你的胃肠会进去大量气体--这只能看起来更胖!同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。
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0。这个时候的交感神经变得迟缓，俗话说就是整个人在凉爽的天气里，变得比较慵懒，比较安逸，所以身体消耗的热量也相对减少!多余的热量就这样无声息的
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0。秋天天气凉爽，气温下降，身体代谢能力下降，血液循环也下降，这无疑意味着身体会发胖!一般情况下基础代谢约占人体综合代谢的70%，而基础代谢是由体温的热量来制造和维持的!因此体温低会让基础代谢率下降! ?
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0而肥胖不仅影响公民健康和生命，还关乎经济社会发展。法国国家疾病保险公司调查显示，肥胖成年人支出的医疗费用比体重正常者平均多27%。如果中国未来肥胖及相关慢性病患病率大幅上升，医疗卫生资源被消耗，经济发展势头势必受拖累。
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0国民体质监测结果显示，成年人超重、肥胖率分别为32.1%和9.9%。也就是说，每三个成年人就有一人超重，十人中即有一人肥胖。成年人如此，中小学生情况也不乐观，7岁以下儿童中有近1/5都超重。
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0向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧气，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最终导致心肺功能衰竭。
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0生 许多人认为，“胖”是富态的象征，是健康的表现。然而正所谓“过犹不及”，“胖”亦如此。胖得过了度，就成了肥胖病。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并非"健康"的标志。更严重的是，肥胖容易引起多种并发症，加速衰老和死亡的过程
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0活节奏的加快，人们会面对各种各样的问题，时间一久，睡眠的时间就容易被剥夺掉，长期睡眠不足，会影响人体生物钟的进食循环，进而导致人的食欲大增。 人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就会吃进过量的食物。
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0看到这里后，也许很多人会庆幸自己幸好没有订西餐，自己的中餐应该算是健康了吧。 虽然西式快餐热量吓人，但中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店为了增加菜的口味和风味，吸引顾客，都会在炒菜时放比较多的油，一份普通的排骨饭所含的热量大概是七八百千卡，一份油乎乎的排骨面大概是一千卡。
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0反之，当用温药而用热药则反伤其阴，当用凉药反用寒药则易损其阳。至于寒热错杂的复杂病证，则当寒、热之药并用，使寒热并调。
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0收背运动 目标：放松上背部，增加胃动力 站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。
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0久坐办公室的白领们，由于工作时间忙碌，都没有了时间去做运动，身材不仅仅走形，同时也会十分疲劳。其实，借助午餐休息的时间，我们完全可以做一些简
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0粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是
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0因为护套有很好的滋润功效，能够帮助身体顺畅通气，使其胡桃熬制成粥，加入适量红糖，不仅美味可口，还能帮助瘦身。。
