【视频】一系列的拉伸动作！_跑步吧_百度贴吧

08月01日漏签0天

跑步吧关注：872,205贴子：8,886,979

1 2 3 4 5 6 7 8 下一页尾页
139回复贴，共8页
，跳到页

<返回跑步吧

【视频】一系列的拉伸动作！

只看楼主收藏回复

一楼百度

送TA礼物

1楼2011-05-08 16:01回复

股四头肌拉伸

2楼2011-05-08 16:01

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

颈部拉伸

3楼2011-05-08 16:02

收起回复

肩中束拉伸

4楼2011-05-08 16:03

收起回复

腿内侧拉伸

5楼2011-05-08 16:04

屈身小腿拉伸

6楼2011-05-08 16:05

收起回复

腿后与臀部拉伸

7楼2011-05-08 16:06

收起回复

肱三头肌拉伸

8楼2011-05-08 16:07

不感兴趣

开通SVIP免广告

感谢寒梅的解释说明。
我还想问下，你说的每次两分半，是指蹲下去，挺着2分半么？是这个意思么？呵呵。谢谢啊~
那个肱三头肌的视频看懂了，谢谢~

9楼2011-05-08 16:51

这个是比较全面的

10楼2011-05-08 16:51

收起回复

上面的视频最后好像这么说——
每次拉伸，30秒。
每一侧都要拉伸。
不要拉伸过度，要在可控范围内。
拉伸时间不要太久，动作太快。

11楼2011-05-08 16:54

髂腰肌拉伸

12楼2011-05-08 17:01

直升机式拉伸

13楼2011-05-08 17:02

蠕动拉伸

14楼2011-05-08 17:03

不感兴趣

开通SVIP免广告

15楼2011-05-08 17:06

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 4 5 6 下一页尾页
139回复贴，共8页
，跳到页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴