【问题贴】每天跑步30分钟，快走10分钟能起到燃脂的效果吗？_跑步吧_百度贴吧

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【问题贴】每天跑步30分钟，快走10分钟能起到燃脂的效果吗？

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早上5点45起床洗漱，6点出门慢跑到公园大概用7分钟左右，然后做拉伸10分钟左右，开始慢跑连续不间断跑30分钟，然后快走10分钟，然后走回家大概用12分钟左右。
这样有燃脂效果吗？

送TA礼物

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1楼2012-05-02 11:03回复

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2楼2012-05-02 14:18

，坚持

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4楼2012-05-03 14:55

不知道我这样能不能减下去。

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9楼2012-05-04 08:38

恩恩，晚上没办法，老叫我去喝酒，哎

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10楼2012-05-04 08:38

连着喝了一个星期的啤酒，一下子涨了8斤。

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11楼2012-05-04 08:39

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12楼2012-05-04 08:40

要是连走也算上我运动就快一个小时了

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13楼2012-05-04 08:40

没怎么吃啊，每次4 5瓶啤酒还吃啥啊

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15楼2012-05-04 08:41

多吗，还行吧

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18楼2012-05-05 08:41

哥几个在一起，我也不知道怎么就吃了那么多

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19楼2012-05-05 08:41

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24楼2012-05-06 08:23

没变速跑，我都是直接跑30分钟大概4KM左右

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25楼2012-05-06 08:24

我173cm 140斤算是微胖吧

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26楼2012-05-06 08:25

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27楼2012-05-06 08:27

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