【图片】回复：[教你变美好吗] 别骗我了,我知道你爱美　。【情侣游戏吧】

润肤
1、

想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！
2、

西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用
3、

每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润
4、

防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服

157楼2012-10-27 08:28

控油
1、

擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。
2、

丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油　

158楼2012-10-27 08:28

睫毛
1、

在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
2、

睫毛用棉签蘸着VE涂睡前涂下然后睡觉效果很明显
3、

眉毛淡而稀~生姜削成笔状天天涂一次会长浓
4、

维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长
5、

睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
6、

快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡点可以固定眉形
7、

涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！

160楼2012-10-27 08:29

头发
1、

用藿香正气水洗头　头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落
2、

烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。
3、

临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦
4、

洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快
5、

用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。
6、

滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好
7、

洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下

161楼2012-10-27 08:29

其他
1、有一个“二丫”的网站，专门交流化妆品的，很好用
2、嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~
3、有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒
4、痤疮膏治疗痘痘抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已
5、画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!
6、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱
7、多收腹人的个子会长高
8、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速
9、卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭再用泡沫的洗就干净
10、用草莓涂牙能使牙变白
11、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
12、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法
13、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽
14、晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧
15、有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）
16、近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。
17、这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。
18、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤
19、牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显...

162楼2012-10-27 08:29

减去腰部脂肪：
1.要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴下，最好能保持站立形式，可以选择散散步或者整理一些东西。饭后30分钟内，如果保持不动状态，最容易形成游泳圈哦~
2.走姿和坐姿要正确。
走路时要挺胸抬头，摆动手臂，常环抱手臂在胸前走路，腹肌没力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅能够消耗更多的能量，看起来也有精神。坐下时，也要让脊背打直，不能弯腰或挺腹。
3.要配合运动。
摇呼啦圈或做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐消耗腹部脂肪。

163楼2012-10-27 08:30

瘦身美人的肩背练习；
1直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝，双眼直视前方，后背挺直，双手握住一个两磅重的球，或其他等重物体，放在臀部。
2.右手持球，双臂伸直上举在头顶处将球传入左手。
3.双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作，，动作看起来像转动的风车、
4.重复传球动作20次，动作要慢，不要靠冲力来运动。

164楼2012-10-27 08:30

小腿练习：
1贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地，手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2.脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3.该套动作重复25次。

通过百度相册上传165楼2012-10-27 08:31

-　　　　　请记住，你是一个女生
你是一个女生、不管你的样子如何、你也应该拥有足够的自信、
不能自卑、自信的女生无论任何时候给人的感觉都是最棒的、
你是一个女生、不要愁眉苦脸好像全世界欠你钱一样、
笑一笑，经常笑的女生是最迷人的
你是一个女生、拍照时请放下你那岔开的手指、收回你那撅起的嘴唇、
自然的微笑、拍出来的效果是最好的、
你是一个女生、但同时你也是一个人、所以一定要学会尊重别人、
目中无人的女生最不讨人喜欢、
你是一个女生、但你必须学会独立、
除了你父母、没有人可以让你一辈子依赖
你是一个女生、对于那些只会说甜言蜜语的男生请避而远之、
爱不常卦嘴边、
你是一个女生、但不要为了高富帅而花痴、
励志哥的故事告诉我们、屌丝也是有真爱的
你是一个女生、不要相信什么素颜万岁、适当的化化妆还是应该的、
因为化妆也是一门艺术、但不要太过、
你是一个女生、失恋是一件很痛苦的事我知道、但是你有什么理由去伤害你自己？
有什么理由让关心你的人担心呢？
你是一个女生、虚荣心告诉我们、有数量可观的追求者的确是一件很令人愉快的事、
但是现实告诉我们不该为此而自豪、因为你将失去的会比你现在拥有的多、
你是一个女生、对于刚见面就问你要联系方式的男生、可以不拒绝、
但是刚见到两天就说什么其实第一眼看到你就什么什么的男生、请果断拉黑

166楼2012-10-27 08:32

夏季饮食六个最佳：　　一、最佳调味品---食醋
夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
食醋功效如下：
　　1.

健脾开胃。醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的好方法。而且，醋还养胃，胃不好，有慢性、萎缩性胃炎的人，适量吃醋会得到有效缓解。
　　2.

杀细菌。身体在夏季容易受细菌侵害，引起肠道疾病甚至食物中毒，在饮食中加点醋，既杀菌消毒，又提味。
　　3.

提精神。高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过，醋中的醋酸，能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢，帮你提神醒脑。
　　4.

降血压。“少盐多醋”是传统的健康饮食之道，醋中的矿物质钾能排出体内过剩的钠，可以预防和治疗高血压，动脉硬化、心脏病、中风等疾病。
　　5.

美容颜。醋是酸的，但却是典型的碱性食物，它能中和体内的酸碱平衡，达到美容养颜的效果。特别是一些醋中还加了玫瑰、蜂蜜等成分，美容效果就更好。

167楼2012-10-27 08:32

二、最佳蔬菜---苦味菜
夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。此外，有些蔬菜也有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芦笋、竹笋、莲藕等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃消化的好处。推荐菜式：清炒苦瓜。
　　材料：苦瓜3根，小葱2根;调料：盐1/2匙，味精1/2匙，糖3匙，麻油1/3匙;
　　做法：
　　1.先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形。
　　2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，注意：此时用刀将它切成一片一片时，一定要斜切，越斜越好，以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上。
　　3.小葱切成段，放入油锅内爆香，下入苦瓜，迅速翻炒，与此同时，加入盐、糖，约炒1分钟后，加入味精，翻炒半分种熄火，淋上少量麻油，即可装盘。

168楼2012-10-27 08:32

三、最佳汤肴---番茄汤夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，推荐菜式：奶香番茄汤
　　材料：番茄(除了番茄，还可以加入些番茄酱)，奶油，洋葱，黄油，盐，香叶，面浆，鸡汤。
　　做法：
　　1.将番茄洗净后用开水稍烫，然后去皮切小块;洋葱取一小块，洗净后切末。
　　2.下面来做炒面浆，不光这个汤会用到，大家熟悉的罗宋汤等其他西式浓汤中也会用到，做法如下：舀几勺荤油放入锅中，开小火，放入面粉，炒匀，等到面粉和油完全拌合，就成了。面浆不宜大多，可以边加边搅拌，这样比较容易掌握浓稠度。
　　3.锅内放入黄油烧热，下入洋葱末炒香，加入番茄块和香叶翻炒片刻，再放入鸡汤，旺火烧开，然后改小火烧30分钟，加入面浆搅匀后盛出。
　　4.晾凉后用粉碎机打碎，再入锅内烧开，加盐，奶油搅匀，盛入汤碗，就可以了，最后还可以撒上些烤面包粒。

169楼2012-10-27 08:33

五、最佳饮料---热茶
　　夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。
　　柠檬红茶的功效，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。
　　红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
　　柠檬红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿，帮助消化。天气炎热时，柠檬红茶泡开水饮用，更具有生津、止渴、解暑的作用。易发粉刺年轻人，涂点柠檬油，可使脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。
　　柠檬红茶的制作方法：自制一款茶饮既可提神减压，又可养生防病，何乐而不为呢?现在就给大家介绍一下这款柠檬红茶的制作方法，很简单的哦~~~ 材料：柠檬1/4个，红茶包1个
做法：
1.柠檬压挤成汁，再将柠檬皮切成小细条，备用。
2.将红茶袋放入中型保温杯，加入柠檬汁和柠檬皮。
3.冲入约250毫升热水，盖上茶盖，约3分钟后取出红茶包，以免红茶释出过多单宁酸而使茶变得较苦涩。
功效：可助消化、消除油腻感、提神松压、维生素C具有美白皮肤和防感冒。
　　六、最佳营养素---维生素E
　　专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。
　　富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。

171楼2012-10-27 08:34

夏季饮食六个禁忌：
　　一、

忌大量饮水
　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
　　二、

忌大量食用生冷瓜果
　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
　　三、

忌吃大量油腻食物
　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

172楼2012-10-27 08:34

熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱　

174楼2012-10-27 08:35

日	一	二	三	四	五	六

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