5月15日，早上去骑单车了，骑了1个来小时。天气很好，哈哈

5.1-6.1目标：65kg
日期：5月16日 天气：晴，微风 温度：15~29℃ 衣服：运动裤+半袖
日出日落时间： 05:06 | 19:22
跑步时间：40分钟 路程：6km
累计路程：191km 累计天数：32天 月累计：4/31
现时体重：69.9kg
小结：这几天天气都很好，今天弟弟订婚，中午吃了不少。

5月17日，早上去骑单车，半路上车子没气了，扎上了一个细铁丝，很是不爽，还好有好心人，没有退回来。

5月18日，早上骑单车，1小时。大概23公里，还得继续练习啊。

5月19日，去邯郸临漳县了，傍晚7点才到家了，坐车真累。

5月20日，休息一天，

5.1-6.1目标：65kg
日期：5月21日 天气：晴，微风 温度：15~29℃ 衣服：运动裤+半袖
日出日落时间： 05:06 | 19:22
跑步时间：40分钟 路程：6km
累计路程：197km 累计天数：33天 月累计：5/31
现时体重：69.9kg
小结：速度快了点

5.1-6.1目标：65kg
日期：5月22日 天气：晴，微风 温度：15~29℃ 衣服：运动裤+半袖
日出日落时间： 05:06 | 19:22
跑步时间：40分钟 路程：6km
累计路程：203km 累计天数：34天 月累计：6/31
现时体重：69.9kg
小结：今天没有压腿。

5月24日，晚上骑单车1小时。

5.1-6.1目标：65kg
日期：5月24日 天气：晴，微风 温度：15~29℃ 衣服：运动5分裤+无袖
日出日落时间： 04:59 | 19:30
跑步时间：40分钟 路程：6km
累计路程：209km 累计天数：35天 月累计：7/31
现时体重：69.9kg
小结：没啥说的了。

5月25日，周六今天休息一天。

5月26日，小雨，早上起来骑了一个来小时单车，回来就开始下雨了，呵呵

5.1-6.1目标：65kg
日期：5月28日 天气：小雨，微风 温度：15~29℃ 衣服：运动5分裤+无袖
日出日落时间： 04:58 | 19:32
跑步时间：40分钟 路程：6km
累计路程：215km 累计天数：36天 月累计：8/31
现时体重：69.7kg
小结：早上跑步，晚上又骑了一小时的单车。这点活动量够了吧。

5月28日，大晴天，天气凉爽，但是有点小感冒，早上没有起来，晚上骑车1个半小时。