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回复：【阿狸】的慢跑记——2014季

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早上空气很好，良，天气预报报着有雨[尴尬][尴尬][尴尬]外边大晴天有点小热。以后会越来越热，坚持！！！
IP属地:河北来自Android客户端20楼2014-06-27 11:28
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    第三个十公里，跑下来觉得累！不知道怎么回事。要加强训练？打算一周至少一次十公里，看看三个月都怎么样
    IP属地:河北来自Android客户端22楼2014-06-29 09:35
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      今天空气很好，公园人也很多了！跑步八公里，拉伸十分钟
      IP属地:河北来自Android客户端23楼2014-06-30 10:22
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        今天状态不好，跑的有点慢，昨天下午哑铃40，跑步25，是不是和这有关系，还有昨晚11点才睡了！
        IP属地:河北来自Android客户端25楼2014-07-01 10:29
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          貌似要下雨的节奏
          IP属地:河北来自Android客户端26楼2014-07-01 18:55
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            每天都在这跑，停下来发现环境也挺不错的
            IP属地:河北来自Android客户端27楼2014-07-02 09:52
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              又创了下小记录，心情不错，下个记录不知道是什么时候。今天刚到公园就撞衫了
              IP属地:河北来自Android客户端28楼2014-07-03 09:54
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                今天五点就起来了，空气也很好，打算跑十公里呢，但刚跑到公园就开始下雨了，跑了一圈雨越来越大，湿身了都，计划赶不上变化
                IP属地:河北来自Android客户端29楼2014-07-04 07:32
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                  #运动打卡#跑步十公里，破了一下记录;拉伸15分钟。今早阴天，比较凉爽，跑的比较轻松。公园跑步的多了两个妹妹，希望以后越来越多
                  IP属地:河北来自Android客户端30楼2014-07-05 08:04
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                    #跑步打卡#跑步八公里，慢走十五分钟，拉伸十五分钟。今天空气不错，有点小毛毛雨
                    IP属地:河北来自Android客户端31楼2014-07-09 08:02
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                      #运动打卡#今早跑步八公里，慢走半小时，拉伸十五分钟。早上出门有点下小雨，纠结要不要去公园，压了压腿感觉下不起来就去跑了，结果没下拉伸没做好，跑著有点累
                      IP属地:河北来自Android客户端33楼2014-07-10 07:52
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                        #运动打卡#跑步八公里，拉伸15分钟！外边挺凉快，就是空气不给力
                        IP属地:河北来自Android客户端34楼2014-07-11 07:45
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                          #运动打卡#跑步十公里，拉伸十五分钟。早上天气微凉，微风拂面，空气质量是中度污染，但感觉比昨天好，有点怀疑权威了。今天又创了一下记录，十公里进54分钟了Happy!！
                          IP属地:河北来自Android客户端35楼2014-07-12 09:10
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                            看到一句话觉得不错:其实跑步最大的好处，不是要跑得多快，跑得多远，而是跑着跑着，在一个际遇下， 突然重新认识了自己。
                            IP属地:河北来自Android客户端36楼2014-07-12 11:41
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                              #运动打卡#跑步十公里、慢走二十分钟、拉伸十五分钟。旅游回来第一天完成了每周一次十公里跑完膝盖我点痛，不过可以接受
                              IP属地:河北来自Android客户端37楼2014-07-20 16:01
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