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回复：【阿狸】的慢跑记——2014季

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#运动打卡# 跑步一小时，拉伸十五分钟。昨晚1点睡得，一睁眼就六点了，so早上的时间有点紧了，匆匆忙忙，上班差点迟到
IP属地:河北来自Android客户端57楼2014-08-21 17:50
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    #运动打卡# 跑步一小时，拉伸十五分钟。跑步机上跑的，出了不少汗，还得擦机子
    IP属地:河北来自Android客户端58楼2014-08-21 17:50
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      #运动打卡# 跑步一小时，拉伸15分钟。今天拉伸有点过劲了，脚踝到小腿这一段有点疼
      IP属地:河北来自Android客户端59楼2014-08-22 09:13
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        #运动打卡# 跑步五十分钟，慢走十分钟，拉伸十五分钟。晚上出门感觉很凉爽了，夏天真的过去了，不知道是怎么的跑的膝盖疼
        IP属地:河北来自Android客户端60楼2014-08-25 11:42
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          #运动打卡# 散步一小时。膝盖还是疼，跑一会就不行了，看来又要休息一星期了
          IP属地:河北来自Android客户端61楼2014-08-27 07:27
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            #运动打卡# 轮滑一小时。不会滑，摔了好几个跤
            IP属地:河北来自Android客户端62楼2014-08-28 07:33
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              #运动打卡# #跑步#恢复跑45分钟，拉伸15分钟。休息了十天，早上空气也很好，难得的良。今儿跑着还是有点疼，难道又要跑休？？？
              IP属地:河北来自Android客户端65楼2014-09-10 09:50
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                #跑步# #运动打卡# 膝盖又废了，快走45分钟。跑休
                IP属地:河北来自Android客户端66楼2014-09-11 07:33
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                  #运动打卡# 轮滑一小时。新买的鞋有点格脚，周末早上好多孩子在读书。
                  IP属地:河北来自Android客户端67楼2014-09-13 07:19
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                    没劲的马拉松，纯粹是打酱油去了
                    IP属地:河北来自Android客户端68楼2014-09-20 11:56
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                      #跑步# #囚徒健身# D11:跑步40分钟，拉伸15分钟。昨天举腿第二式35*3，引体第一式3*40。
                      IP属地:河北来自Android客户端69楼2014-10-01 08:36
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                        #跑步# 跑步40分钟。昨晚下了点小雨，空气好了点，五点半就睡不着了，果断的起来跑步了
                        IP属地:河北来自Android客户端70楼2014-10-04 08:38
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