求大神看看，我腰椎后凸严重，反弓！还能好吗？

本人今年25岁了，只怪年少无知，爱贪玩，曾经有一段时间疯狂上网久坐熬夜，年少还从事过体力活，经常背货，长时间走路，站立，坐着姿势不对，量变到质变，引发今天现在腰椎反弓，后凸严重，现在弯腰不疼，没有很大的症状，但是搬货重的大的箱子拿着吃力，拿起不好走，身体要往后仰很多，走路很不方便，不然身体就驼背，腰承载不了货物重量，本人家境贫困，能否不开刀，通过锻炼慢慢纠正有希望吗？