关于健身那点事

大秦现在有一家店，不过有一家新店在做预售，奥瑞特现在有两家店，一店在中央路，二店在汉安大道七天连锁酒店楼上，它的三店也是比较大的一个店，现在好像也在做预售，在华联斜对面的金石广场，美航是在华联上面，纳斯达克在万达广场楼上

师院开的健身房，应该大家会看到宣传吧，具体位置不知道，大小也不知道

如果分区域的话：市中区有汉格威二店，奥瑞特一店，大秦新店，三桥那边有家汉格威三店，以上离学校最近的是汉格威三店，器械配置以及场地这些硬件条件排名的话，估计是大秦新店，因为是即将新开的店，其次应该是汉格威二店，楼顶配置有个篮球场，奥瑞特一店和汉格威三店差不多吧

今天的硬件介绍就这样吧，明天在介绍关于卡费的问题，毕竟要接地气

有吧友问到室内网球场及拳击等配套设施，现在内江将游泳池，网球场一起的健身房有奥瑞特三店，即金石广场那边，拳击是每个健身房的标配，操课也有瑜伽，单车，普拉提等，只能说开课量的多少，其他健身房都还好，在这里说下美航，美航它的单车室比较挤，操房和瑜伽室没有分开，特别到了高峰期稍微拥挤一点，希望大家在办卡的时候多咨询，货比三家，不要脑子一热就去办了

今天是关于卡费的问题，健身房大致分为两类：卡种有学生卡及没有学生卡两种，美航和纳斯达克是后者，学生卡费和成人一样，卡费大概在一千多吧，当然办两年卡比较划算，不过你会坚持两年吗？前者有汉格威，奥瑞特，大秦。汉格威学生有学期卡，年卡，但是学期卡价格在七百左右，不如办年卡，年卡现在在搞活动，最新价格我明天更新，大秦好像也是也是两种卡，即学期卡，年卡，价格应该在五百和九百左右，奥瑞特除了新店，其他店价格应该和大秦差不多，如果有相关了解人士，欢迎大家补充

在这里介绍下：学期卡和学生年卡的区别，学期卡即一学期，大概是四个月左右，中途不能请假。学年卡即一学年，中途的寒暑假可以请假，所以我觉得建议大家一定要多想想自己能不能坚持下去，我建议大家可以先在寝室自己练，女孩先跳下郑阿姨的健身操，男孩做下俯卧撑，引体向上，能坚持，你就去吧，不然浪费钱

最后介绍下：学校后门的健身房，配置及场地，我不晓得，但是单单看卡费，我可以给大家对比一下，成都理工大学就是四川健美女队训练的健身房，前期收费是320一学期，现在是350一学期，硬件和场地大家可以上网搜索，这个价格仅做参考

更新下卡费：美航和纳斯达克学生年卡价格在一千多点，大秦和奥瑞特学期卡差不多五六百，学年卡在八九百左右，汉格威学期卡七八百，但是学年卡这个月搞活动：980一年，师院弗瑞是三百吧，另外大秦和奥瑞特的新店价格不太清楚，欢迎相关吧友可以补充

今天就将卡费场地这些介绍的差不多了，有疑问可以回帖咨询，希望大家正确选择，不要冲动消费，可以货比三家

今天开始更新健身常识，大家喜欢可以每天看帖，建议大家倒序查看，今天开始

健身里提出一个概念：就是将人体的身体素质定义为：体适能，里面包含心肺耐力，身体组合，柔韧性，肌力和肌耐力。心肺耐力即有氧能力，身体组合大多指脂肪，肌肉，血液等组成身体的成分，柔韧性即关节和身体柔软度，肌力和肌耐力一般指骨骼肌的绝对力量和耐力。这些属于健康体适能，另外呢，竞技体适能这里后面再介绍，刚接触健身的大多人不需要了解，知道后反而影响判断

另外介绍有氧运动的概念，一到晚上，很多人在山顶球场跑步，其实很多人不晓得有氧运动的概念，定义是有大肌肉群参与，有一定节奏，含有有氧特点，且能保持一段时间的运动，例如单车，游泳，慢跑，有些运动不算，篮球，足球，拳击这些虽然很累，但是不符合有氧，但是它是全身性的训练，很符合人体肌肉走向