都说运动后燃脂燃烧脂肪，怎么个燃法？运动后脂肪是慢慢凭空消失还是通过尿或大便排出去？

我比基数大

175.210，没法少吃。有低血糖，一饿就发抖，怎么减？

楼主我瘦了很多已经到了正常体重了，可是感觉还是有很多脂肪，我就是纯有氧和少吃多动瘦下来的，就是皮很松松弛还有救么。

我175 体重80kg 高中生，每天早餐有吃，午饭吃6-7分饱。晚饭吃少，每天晚上1小时多篮球，加100个仰卧起坐。坚持了1星期了，减了，5-8斤吧！楼主觉得我还可以加什么运动，能更快减下来呢？

楼主我现在打算每天吃完晚饭过半小时后keep训练20分钟左右，然后再原地跑45分钟如何，饮食正常

本人最近开始决定减肥，身高180体重97kg，打算先快走，然后跳绳。吃饭呢，早上就白粥一碗，中午上班就是牛肉面或者黄焖鸡米饭，晚上一开始不打算吃的，但是感觉不行，就改吃白粥一碗，你看这样可以么，我打算到五六月，减到150左右。求指导，求分析。

我一星期前160。现在每天早上一个馍夹菜一杯豆浆。中午正常。晚上吃菜和稀饭。饿时吃个馒。饭后去慢跑一个小时。不敢吃零食。怎么感觉没瘦

哥哥，我是高三学生，基本没时间去运动，能教教我怎么吃么

身高171体重74.5kg，跑了4天，每天1小时，7公里。这速度是不是低了点

楼主，我185 小200斤吧～如果上来就去健身房练器械是不是有些……我是不是应该先瘦一点儿然后再选择去练肌肉什么的

前辈，零度饮料可以喝嘛

我172体重95怎么减肥啊

可以加微聊？