我术后九个月了，现在跑步还是一步一响，楼主有相似经历吗？

我两个月走路腿也伸不直要怎么恢复

我是前叉加半月板两针，想问下，我现在第六周，我现在力量练习就是直抬腿，感觉好像没什么用了，还有别的方法练习股四头肌嘛？

两年了，没有怎么认真康复，现在伤腿肌肉还差的多，只踢过野球，没速度，不敢发力，踢完膝盖僵硬酸疼，很苦恼啊

球技不错哦，不过为啥要戴两只护膝?

我过几天也要到医科大做手术了。想问问楼主手术是全麻半麻？要插导尿管么？手术多长时间啊？

楼主是我的榜样啊，这辈子真的为了足球付出太多了，我本来可以不用断叉的，第一次扭伤膝盖当时做了核磁显示没有断。脚痒忍不住啊，不到一个月又去踢球，上场5分钟，一个内切过人，就断了，后悔死了

楼主 我9个月了 半月板缝合加前叉 腾空伸直膝盖里响的一塌糊涂是为什么 我肌肉训练基本没做

确实非常励志！非常非常好的正能量贴，认真看来视频，想问lz左腿大腿力量是不是还没有完全恢复呢？

同广西，同球友，去了区医院检查，想咨询下，医科大和区医院，手术差别大不大？

楼主拆钉子了么，拆钉子的时候是否还做了关节镜检查韧带

11周，主动角度120，步伐还可以，速度比较慢，下楼梯还不能交替，总有一种腿不够长踩空的感觉。肌肉锻炼也就直抬腿，侧抬腿。感觉比较枯燥。想请问能不能做什么有强度的训练锻炼肌肉，毕竟以后还想回球场

两周前刚伤了现在还没手术 我想问康复过程中肌肉的锻炼是一直都需要吗 要是恢复到能打球了还需要继续锻炼肌肉吗

现在还在踢吗

就需要你这种正能量 整吧里天很多人建议说以后再也不要运动了。我都纳闷了，术后好好恢复，只要肯吃苦练肌肉，早晚重返球场的。那些人自己术后连苦都不肯吃，还在那里劝别人不要运动。有多少付出有多少回报，不肯吃苦的人还妄想剧烈运动真是做梦