我手机是苹果5s，今天早上手贱升级了ios9.3，结果更新好了需要输入id和密码，然后我输入好几次都错了，我就去找回id，找回id需要验证信息，一个是邮箱，一个是密保，我输入进去全错了，结果系统说我操作太频繁，现在id由于安全问题被锁了，问题也没办法验证了，我现在手机还处于更新完后的输入id和密码上，怎么办，求大神，求求帮我解决下，感激不尽