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本人初三学生鉴于疫情长胖以及即将到来的体育中考从寒假开始在keep上运动与跑步寒假前71现在67 身高169左右
现在开学了因为要准备体育中考运动量更大了但在学校食堂吃的蛋白质明显不如寒假的多怕掉肌肉、长不高
散打教练说不建议我使用乳清蛋白那有没有什么别的快递补充蛋白质的方法呢

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2021-03-06 14:28回复

惨案

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2021-03-06 15:36

别让LZ寂寞太久

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2021-03-06 15:36

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2021-03-06 15:36

多吃点鸡蛋鸡肉牛肉吧

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2021-03-06 15:45

收起回复

别听他们胡说，蛋白粉可以吃的。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2021-03-06 18:40

收起回复

为什么不能喝？乳清蛋白和鸡肉牛肉都是一样的目的，补充蛋白质，而且乳清蛋白还更方便，更好吸收，只要和运动量匹配，不超额摄入就行

IP属地:新疆

11楼2021-03-08 17:03

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