【图片】大佬帮忙看看能跑全马吗？【马拉松吧】

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最远跑过22公里，能跑全马吗？成绩大概多少呢？

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1楼2021-09-17 10:49回复

我也在想这个问题，降低配速不知道能不能不太痛苦的跑完全程。比如说6:30配速或者7分配速。

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来自Android客户端6楼2021-09-17 17:50

2025-04-06 10:25广告

昨天晚上本来想拉个30的，没带水和补给，晚饭也没吃，最后实在是又渴又饿。跑完呼吸没问题，主要是膝盖有点木，不是太累。

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来自Android客户端11楼2021-09-19 07:28

雨战，一个人跑了三十公里。补充了一根胶，两粒盐丸。跑完不喘，就是膝盖有点难受，木木的感觉。衡水马拉松没中，报了石家庄马拉松，11.7比赛，不知道430能不能达成。

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来自Android客户端12楼2021-10-14 22:25

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跑了第一次马，428完赛。前半程太快了，154！后半程崩的很彻底，27公里开始抽筋，边跑边走，痛苦的熬了15公里

。如果下次还有机会跑，一定要记住三个字，压配速，压配速，压配速！！！！

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来自Android客户端15楼2021-10-31 15:26

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