好了每天早起去爬山，过会回来再更新

戒色方法：
1.早起（6点最佳）能早起必然能早睡，因为你的身体扛不住早起的，懂得都懂！

唉不能多说，懂得都懂！我就大概说下我的方法吧，这就不用删了吧。

2.爬山，如果你能坚持下去，会有惊喜！

3.早起走走，不建议跑步，因为我没跑（如果你那里没山的话）

好了就这么多，就这么简单，戒色我就是这样戒的！但是能做到早起的有多少人呢？百分之十？如果在加上早起爬山外面走走呢。可能百分之九十九的人都做不到吧！你想成为那百分之一的勤力人吗。那就坚持早起吧！！！

今年居然突然有些迷茫，难道是心魔的反噬，不过我依然没有那种想法，咳，最多让我今天心情不好而已

其实当人变好之后之所以会迷茫主要是内心空虚，知道的东西太少了，以前哪有时间去知道呢？看来我需要学习的东西还有很多！

早起爬山没想到还有其他好处比如20天瘦了12斤

“戒色46天自我感受，大家帮我监督啊，总感觉心魔还能来找我”——————
现在发现戒色还是很困难的，应为当你“醒”过来后，接下来的时间里你的心情会变化多端，有开心，有难过，有自信，有迷茫，这也许就是人在次破戒的原因吧。不过还好，我心情不好的时候就会出去走走，不管它刮风还是下雨，这样做其实还不错，因为有些事你躺着也是做，走着也是做，那为何不多出去走走呢！躺着很危险的！昨天下着雨我走着路居然没感觉，伞拿在手里没打，衣服也没湿，真是奇迹，可能这就是锻炼吧

昨天开始我居然炼字了，我也不知道为啥练字，还会被道德经前两章了。对我这种不上学后就不炼字的人来说，写字其实和现实一样的也是一种锻炼，因为写字时的心情是：写快点写完一页就完事了，写好点练字不写好为什么还炼呢，很是矛盾，从中不难看出我是个性子急的人，练字这也是一种锻炼心情的方法吧，做事不能急，不然做啥啥不行（有本事的人当我没说）现在我倒是不无聊了哈哈，无聊时间不想玩手机，你还有笔和本子！

戒色54天，天天早起外出走走道还不错就是今天变懒了有些危险还是直接起来吧

戒色心得：戒色不是不破戒天天吃了就睡睡了就吃就行了，还是需要锻炼身体的。不然精神饱满了你又会想了。我天天早起走走精力消耗掉了反而感觉很好，以前是光不破戒，天天还是吃饭上班躺着玩手机睡觉，过段时间你们懂得脑子还是会胡思乱想！然而出去走走你会累反而不会胡思乱想！