2020年11月15日戒烟至今，已成功。_戒烟吧

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2020年11月15日戒烟至今，已成功。

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本人今年年31岁，2020年通过体检医生说肺部有纹路，计划戒烟，最终在2020年11月15日开始戒烟。

送TA礼物

IP属地:河北

1楼2022-04-13 11:50回复

前三天生理反应强大，心理依赖严重，手脚胳膊微麻，精神不太好，只想抽烟

IP属地:河北

2楼2022-04-13 11:52

解忧心理咨询

戒烟想哭，抑郁的症状表现为，心境低落，情绪消沉，爱自己从关爱心理健康开始，3分钟快速自测抑郁程度，国际标准权威量表

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前七天嗅觉恢复，且异常灵敏，100米外有抽烟的都能闻到。

IP属地:河北

3楼2022-04-13 11:53

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一个月后生理依赖基本消失，但见到别人抽烟还是有想抽的想法

IP属地:河北

4楼2022-04-13 11:54

戒

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2022-04-13 11:55

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三个月生理、心里以来基本消失，偶尔做梦会梦到吸烟，但会很内疚，到现在也会偶尔梦到自己吸烟，到目前一年半的时间里，没有吸过一支烟。

IP属地:河北

6楼2022-04-13 11:56

好

IP属地:四川

来自iPhone客户端7楼2022-04-13 12:13

大神

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2022-04-13 12:20

武汉文萨科技

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哇我也是做梦梦到自己吸烟了然后我吓到了醒来发现是做梦才松了一口气真的很怕自己再去吸烟

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2022-04-13 12:45

已成功

中国人说盖棺定论，谦虚吧

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2022-04-13 13:14

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差不多吧，我也是11月12号戒的，十年烟龄，每天一包半，忽然想通了，不想抽了，从戒烟到现在身上一直带着烟，给别人散烟，自己不抽。身体上的反应持续一周左右，第二天第三天注意力不集中，四五六天腹泻。心瘾的话前十天发作了四五次，每次持续几秒钟，压下去就好了。十天以后看见别人抽烟内心毫无波澜，好像自己根本就不曾抽过烟

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2022-04-13 14:43