1.5小时

60+30，20八段锦，都不在线。身体好像叛逆，不想站。

50+30。下午的30分钟是一边站，一边工作，勉强算。

昨天1.5小时。早上起来站，昨天一上午没精神。

太阳能老吧主的帖子，勉励自己。

55+30

昨天出差坐桩60，站60。最近身体处于“逆反期”，今天减少10分钟，30+50。

昨天30+50，今天60+30。

50+60，今天时间允许

50+60
看到吧里前辈们站桩帖子，在回想自己，以前睡觉前经常心悸，站桩时感觉膻中穴也堵着，有气过不去，后来站桩这个地方倒是通了，不过心悸还是不时出现。最近才发现已经好久好久没出现这状况了，感觉胸部呼吸也轻松了。毫无疑问，这是桩的作用

60+60

60+55

50+60

40+50，今天比较乏，适当减量。