关于武学境界分档与武力倍数，分胜负所需要的招数的分析。
楼主的思路很好，我也来说说我的看法：
楼主的总纲里还少一个层级，那就是一招以上，三招以下的情况。这种情况应该认为是三成左右。一招刚好秒杀是2.5成左右，一招有余力地秒杀是2成及以下。由此，可以把招式数的层次分为：
一招以下，一招，1~3招，数招，十余招，数十招，百余招，数百招，千招以上等层级。
因为数招，数十招，十余招，百余招都有取值范围，所以武力的数值我觉得也不需要太精确，划定一个大概的档次就差不多了。
我个人建议是按武学境界来分（具体可参考https://tieba.baidu.com/p/7913744546?pn=2的52楼），然后每个武学境界分三个档次：巅峰，高级和普通（因为同一境界的人物常常三个三个扎堆出现，而又明显有一定差别，比如三渡，三阿，少林三天）。正好差一个境界大概是2.2~2.3倍（20/9），不超过十招分胜负（比如渡难打逊他一筹的卜泰，数招之间让对方迭遇险招，正常不会到十招）。如此，正好差两个境界，大概就是5倍的差距（20/9的平方是400/81，非常接近5）。四倍刚好可以一招秒，五倍就是游刃有余地一招秒了。
假设某境界普通的门槛为1，该境界高级的门槛约为1.3（20/9开三次方），该境界巅峰的门槛为1.7，2.2~2.3（20/9）则为高一个境界普通门槛，高一个境界高级的门槛大概是2.9，高一个境界的巅峰的门槛大概3.9，5则为高两个境界的普通的门槛（20/9的平方是400/81，非常接近5）。
以下以令狐少侠在梅庄的几次作战来说明：
令狐少侠刚到梅庄时，大概是若拙（重剑）境界的巅峰，面对利剑境界的丁坚时，因为有两个境界差，令狐少侠起码是丁坚的五倍。所以他游刃有余地一招内就打败了丁坚。
然后对工巧（软剑）境界普通水平的丹青生，若拙（重剑）巅峰对工巧（软剑）普通大概相差四倍，这是可以一招秒的。果然丹青生连令狐少侠一招都挡不住，发大招也被令狐少侠秒破。
接下来对也是工巧（软剑）境界，且明显比丹青生强的秃笔翁。令狐少侠大概是秃笔翁的两三倍，结果秃笔翁每一招都使不全，相当于招招都要遇险，令狐少侠并不主动进攻，正常情况下他应该几招内就能拿下秃笔翁了。
接下来对若拙（重剑）境界普通，被任我行（通达（木剑）境界高级）认为有真功夫的黑白子，令狐少侠大概是黑白子的1.7倍，四十多招打败黑白子。
然后对若拙（重剑）境界高级的黄钟公，令狐少侠大概是黄钟公的1.7倍，双方打了良久，可能有一百多招，令狐少侠取胜。
在接下来对通达（木剑）境界高级的任我行。正常来说通达（木剑）境界高级打若拙（重剑）境界的巅峰也就十多招。任我行确实也是几十招内将令狐冲几次逼到失败的边缘，然而令狐少侠在打任我行的时候，被任我行激发，将独孤九剑发挥得淋漓尽致，就剑法而言已经从若拙（重剑）境界的巅峰进入了超脱万物以无胜有的超脱（无招/无剑）的境界，对任我行的剑法应付裕如。
此时黄钟公认为，令狐少侠之前（若拙（重剑）境界巅峰）只发挥了三四成功夫，也就是说超脱（无招/无剑）境界的门槛，大概是若拙（重剑）境界的巅峰的2.9倍，那么大约就是若拙（重剑）境界高级（黄钟公水平）的3.9倍。黄钟公认为，超脱（无招/无剑）境界门槛对若拙（重剑）境界高级，前者大约是后者的3.9倍，前者三招后者就接不住，如果是性命相博（双方都用全力），前者一招就可以秒了后者。
最后再谈一下2倍差距和联手的损耗的问题，我认为至少在两人联手的时候，是没有联手损耗的（三人及以上如果配合好，我认为也没有），而2倍差距我认为是十余招分胜负。
这个在天龙里有一个战例，大理双卫双战南海鳄神平手，其中之一与南海鳄神单挑三招手臂酸麻，按理说十招内就要应付艰难，十余招就要落败了，不可能撑到数十招。
这里还可以再举一个神雕的例子。金轮法王本来是若拙（重剑）境界的门槛，设为1，功力倍增后，武力为2（已经超过了1.7的门槛值）。常态神雕侠是通达（木剑）境界的门槛（2.22，也就是20/9），打正好低一个境界的若拙（重剑）门槛的黄药师（武力为1）不到八九招黄药师就相形见绌，打武力为2的金轮，数百招就可以制住金轮。神雕侠黯然爆发时是通达（木剑）境界的巅峰（渐渐趋于无剑胜有剑之境），武力为约4.44（40/9，已经超过了3.9的门槛值），比金轮正好高一个境界，于是数招重伤金轮。
另外，比如渡难对杨左使鹰王联手数百招分胜负，杨左使对何太冲夫妇联手五六百招取胜，大概也是2.2~2.3对2的差距。
总结，按武学境界来区分武力，每个境界分为三个档次：普通，高级，巅峰。
武力完全相当：千招之后分胜负。
一方是另一方九成：数百招分胜负。
正好差一个档次（1.3倍）：一两百招分胜负。
正好差两个档次（1.7倍）：数十招分胜负。
正好差两倍（2倍）：十余招分胜负。
正好差三个档次（20/9倍）：此时出现境界差异，正好差一个境界，数招，不到十招分胜负。
正好差四个档次（2.9倍）：1~3招，不到3招分胜负。
正好差五个档次（3.9倍）：一招分胜负。
正好差六个档次（5倍）：此时出现两个境界差距，正好差两个境界，一招有余力地秒掉。
联手情况：至少在两人联手时，没有武力损耗。

说说金庸在倚天中一种独特的写作手法，那就是一枝独秀不是春，百花齐放春满园。
比如说张真人吧，大家都知道他武术通神，是震古烁今的武学宗师，不过很奇妙地，在倚天中，似乎有很多人差不多甚至好像比他还强，比如谢逊、阿二、郭靖、空见。这就是金庸在告诉我们，张真人是武学的一个标准，代表着武学绝顶高手的境界。虽然张真人非常厉害，不过倚天似乎还是有很多人可以跟他比较，也和他一样达到了绝顶的武学高手的境界，由此来说明倚天是个武学盛世。当然，张真人一出手就轻松制住鹤笔翁，张教主打败玄冥二老杨左使和韦蝠王感叹张真人学究天人深不可测，就让我们知道，在倚天这个武学盛世，虽然很多人都达到了和张真人一样的绝顶境界，然而张真人还是不一样，绝顶高手中的绝顶高手。
韦蝠王的例子也是类似的，他是金书中轻功身法第一，速度最快，因此也可以作为一个标准，代表着轻功绝顶的水平。所以，很多人看起来跟他差不多，也到达了绝顶轻功的境界，所以倚天也是个轻功的盛世。然而当韦蝠王发挥水平的时候，比如在万安寺吓唬赵敏，张教主自愧不如，少林寺飘过十几丈传书，群雄震惊赞叹不已，在少林大会上，他一面和夏胄说话，隔着十几丈远，谈笑间，就以让人根本看不清楚的动作一闪而过，秒了夏胄。夏胄虽然正常情况下能和韦蝠王打几十回合才落败，但此刻竟然是连招架的功夫都没有。由此我们可以看到，虽然在倚天这个轻功的盛世，有很多人达到了和韦蝠王差不多的绝顶轻功的境界，然而韦蝠王才是绝顶轻功中的绝顶轻功。
天龙迷常常觉得无名老僧的轻功都不如韦蝠王的，感到不服气，不过倚天中号称金书第一的张教主都对韦蝠王自愧不如，我没看到倚天迷中有谁不服气的。我可以用一个例子，来说明韦蝠王的轻功在无名老僧之上。
无名老僧有一个非常著名的战例，就是一招秒了慕容博。我们可以看到，无名老僧走近慕容博，然后突然出手，慕容博惊觉，然后出手防御并闪避，然而他无敌的防御和闪避无效，被一招秒掉。对比韦蝠王谈笑间隔着十几丈瞬秒夏胄的战例，我们可以看到：
1.韦蝠王与夏胄的距离明显比无名老僧与慕容博的距离远得多得多；
2.韦蝠王与夏胄的实力差距，比无名老僧与慕容博的差距小得多（大家不会觉得正常情况下慕容博可以与无名老僧打几十招吧）；
3.从对手的反应上看，夏胄完全反应不过来，招架不及，而慕容博还能反应并招架闪避；
4.从旁观者的反应上看，倚天群雄根本看不清韦蝠王的动作，而天龙群雄还能赞叹一下双方的武功；
5.最后，韦蝠王出手的突然性并不如无名老僧（韦蝠王已经在开口与夏胄说话，而无名老僧并没有）；
无名老僧能击破慕容博的无敌防御和闪避，固然可以说他武功极高，但从轻功身法和速度的角度，韦蝠王在距离更远，实力差距差距更小，更不突然的情况下，让大家看都看不清楚，对手完全来不及招架和闪避，韦蝠王明显远胜无名老僧。

张教主的实战水平：
要说实战实力，张教主篇末开全力黏住三渡掌力持平三渡，随意玩弄玄冥二老联手，显然可以随意玩弄超脱（无招/无剑）境界的高手。金书独步。
要说实战技能，张教主可以在实战中学习武功，在实战中成长，以战养战，越战越强，这个只有令狐少侠也办到了；
要说实战战绩，张教主打败的通达万物不滞于物的通达（木剑）境界及以上的对手（具体可参考https://tieba.baidu.com/p/7913744546?pn=2 51楼的分析）有正反双仪阵，倚天灭绝，阿三，阿二，阿大，玄冥二老联手，范遥（三次），风云三使阵，齐心王俱明王联手，常胜宝树王，武当四侠联手，三渡金刚伏魔圈，玄冥二老联手（玩弄），其他主角只有令狐少侠和石破天打败过一两个通达（木剑）境界及以上（令狐少侠打败冲虚和辟邪岳不群，石破天打败龙木岛主联手）的高手；
要说实战爆发，张教主爆发时几下就打败了30+通达（木剑）境界高手联手都打不破的金刚伏魔圈，爆发程度10倍以上（张教主本身大约9+法王水平，爆发破伏魔圈大约100法王水平），其他主角只有神雕侠爆发时大概两倍程度的爆发。
总结：无论从实战实力，实战技能，实战战绩和实战爆发，张教主都是金书第一，且远远高于其他人，张教主显然是金书第一实战高手。

楼主这是对倚天的内力（功力）体系不熟悉啊，我来给楼主详细说明一下好了。倚天的内力（功力）值之高，可以说独步金书。以下按三联版：
首先，何太冲运起真力扔张无忌时，少说五六百斤力，正常就算六七百斤吧，何太冲是个书生膂力估计一百来斤吧，那他的内力估计就是五百来斤的样子。
杨逍用袖子隔着5尺轻松化解何太冲扔张无忌的力量（六七百斤）让张无忌站好，看起来内力铁定破千斤了。打何太冲夫妇（班淑娴功力比何太冲还稍高，估计600+斤吧）剑阵联手还能赢，所以杨左使内力>何太冲+班淑娴。保守点按1200斤估算吧。
张松溪比何太冲夫妇强一些，号称内功超凡入圣，掌风威力远及数丈，估计内力700+斤；
王盘山谢逊用大棒攻击张翠山，一击少说六七百斤，正常算功力七八百斤吧（打开了一座冰山，开山裂石的力量），谢逊挥动一丈多的大棒，凌空棒力威力四五丈远，打得能接两块四五百斤石头同时投掷（估计各七八百斤力，加起来一千多斤力了）的张翠山抱头鼠窜，估计内力该有七八百斤。谢逊在用大棒攻击之前刚长啸过，内力消耗很大，都累得坐在地上了，估计这一击也就他正常六七成力吧，谢逊正常应该1200斤左右。
开篇觉远舞动大铁桶像流星锤一样，也是千斤之力。说明他有千斤左右的功力。考虑到之前觉远比较疲惫，估计正常功力应该是1200斤左右。因为觉远不会武功，他的内力不能完全转化为功力（张教主没学乾坤大挪移之前也是这样）。觉远正常功力应该有三四千斤。
小结：何太冲内力五百斤出头，班淑娴估计600+斤，张松溪估计700+斤，杨左使和开篇谢逊内力1200斤左右。觉远功力1200斤左右（内力可能三四千斤）。1200斤左右的内力（功力），可以算是法王级的门槛了。杨左使二层乾坤，也就是一层乾坤大概600斤内力。
灭绝36年峨眉九阳功力，也是普通法王级的内力，大约应该也是1200斤左右。宋远桥、俞莲舟内力不如灭绝，估计1000斤左右。宋远桥可以长袖一挥轻松压制三个总镖头，俞莲舟飞掌重伤绍敏郡主凌空威力约十丈（具体分析略）。
王盘山谢逊后来在冰火岛又过了二十多年，内力修为大进，二十多年后，估计起码应该1500斤了。殷天正内力在杨左使之上，和谢逊应该差不多。估计鹰王的内力约1500斤。鹰王发挥到极限时，可以把破山碎碑的掌力打到约十丈外（具体分析略）。
阿三快胜闪电的出招，有千百斤力（在倚天千百就是千余的意思，比如千百年的少林就是千余年的少林，所以千百斤就是千余斤），平均1500斤。不过阿三是以外功为主的，功力1500斤，内力应该是几百斤的样子。
阿二天赋异禀，外功内功合一，内力浑厚，武林罕见，比拼内力的话，硬碰硬普通一掌就可以把像觉远和倚天郭大侠这样内力绝顶的高手重伤。觉远功力1200斤左右，那么阿二内力起码应该是觉远的两倍，2400斤左右。
阿大内力不在阿二之下，出剑之快就像有八根手臂，内力剑法合一，即便是废铜烂铁，也让法王级的高手觉得威不可当，阿大内力估计2400斤左右。
玄冥只一掌就把杨左使韦蝠王打得倒退几步，内力估计能有2500斤。阳顶天四层乾坤，估计2400斤。
渡难用大半内劲和殷天正对掌，还能占据上风，渡难的掌力一看就要是殷天正两倍了，3000斤吧。
渡劫在全力与张教主比拼内劲时，只用两根指头，就能轻轻接下杨逍全身内劲偷袭的一击，这内力表现，起码也得是杨左使的三倍吧，3600斤。乾坤作者6层乾坤，也是3600斤的样子。
渡厄的内力比渡难渡劫还高，在收信时隔着柔软的信纸轻轻一震，瞬间就震软了非常接近法王级的韦蝠王（韦蝠王内力与杨左使相当，可以持平四个有损耗的散人联手，大概也是1200斤左右），然后将信纸毫发无损地取过去了，这内力表现，估计起码4法王水平，接近5000斤。灭绝内力1200斤左右，不如张教主三四成九阳内力，估计灭绝有两三成原版九阳功力，原版九阳作者的内力应该是九阳十成，大约也是接近5000斤的样子。
张教主的内力等于三渡联手，这么一算就11000+斤的内力了。
张教主内力破万斤还有其他证据：
张教主毕生功力用掌一击，打断了一颗三渡大树，两棵大树倒下数千斤力，再加上张教主双脚一蹬，第三棵大树断了。假设张教主双脚一蹬之力是掌力一半，而三渡大树一样，那么可以算出张教主的毕生功力的掌力=数千斤*2。数千斤是2000~9999斤，取个中值5500斤左右吧，乘以2,11000斤左右。
可见，张教主内力在11000左右。
再来补充三个张教主内力破万斤的证据：
灭绝二三成九阳内力大约1200斤，张教主三四成九阳内力大约1500~2000斤内力，乾坤一气袋大功告成后举手投足力量增加十多倍，这么一看就要是20000+斤的内力了。
张教主与阿二比拼内力，阿二普通一掌（估计内力2400斤左右）拼不过张教主，深吸一口气一掌（估计内力3000斤左右）还是拼不过，然后全力运功一掌（估计内力接近4000斤），被张教主深吸一口气一掌打残，张教主这掌估计内力破万斤。
当然这是三联版的，连载版张教主更猛，他在甬道里向上推卡在狭长甬道里的两块数万斤（三联版改为数千斤）的石头（需要克服石头的重力和摩擦力），推得两块石头微微撼动，这力量，一看就要十万斤了（三联版还是万斤）。
总之，张教主是破万斤的内力，具体估计的话大概11000+斤。
总结：
一流高手（能用万物大巧不工的若拙（重剑）境界）：何太冲：内力（功力）500+斤；班淑娴：600+斤，张松溪：700+斤，宋远桥俞莲舟：1000斤左右。
法王级（通达万物不滞于物的通达（木剑）境界）：杨左使，韦蝠王，觉远，开篇谢逊，灭绝：1200斤左右，殷天正：约1500斤，阿三：功力约1500斤；阿大、阿二、阳顶天：2400斤左右，鹿杖客鹤笔翁：2500斤左右。
渡级（超脱万物神而明之的超脱（无招/无剑）境界）：渡难：约3000斤，渡劫、乾坤作者：3600斤，渡厄、九阳作者：近5000斤。
张教主：11000+。

楼主需要注意的是，在倚天中有三个张真人。分别是谦虚的张真人，传说的张真人和阵法的张真人。
一个是张真人和张翠山心中和口中谦虚的张真人，谦虚的张真人不但武功不在谢逊之上，而且功力未必胜过倚天郭大侠，外功不如阿三，内力不如阿二，内力和剑法不如阿大。这个张真人被称为谦虚的张真人，只要达到通达万物不滞于物的通达（木剑）境界的高手，就可能被他和张翠山认为在某些方面比他强。
还有一个张真人，是在旁白，实战和其他人心目中的张真人，这个张真人，是从心所欲的最高境界（旁白），超脱万物以无胜有的超脱（无招/无剑）境界以下的高手，他都是一个动作搞定（比如秒擒鹤笔翁），武功深不可测（杨左使，韦蝠王，张教主），这个张真人被称为传说中的张真人。
还有一个张真人，是施展真武六截阵的张真人（真武七截阵他施展不出来，六截阵应该可以），可以匹敌32位他认为的倚天第一流高手（通达（木剑）境界）的联手，相当于天下高手联手。这个张真人，估计少林寺千百名和尚不用阵法的话，一拥而上也未必打得过（空性）。
张真人（谦虚）是标准的法王级高手，而张真人（传说）常态是8倍的张真人（谦虚）的水平，而张真人（阵法）可以匹敌32个张真人（谦虚）联手，相当于天下高手联手。

原版俞莲舟肯定是不如周掌门的，不过三联版俞莲舟严格强于周掌门。如下：
俞莲舟与宋青书PK了一两百招，周掌门旁观。当俞莲舟想要彻底打倒宋青书时，周掌门偷袭俞莲舟为宋青书报仇，此时周掌门有武器，俞莲舟空手，三招内将俞莲舟圈住。换句话说，周掌门在旁观俞莲舟作战后偷袭，在有武器对空手的情况下，大概三招可以拿下俞莲舟。
周掌门与殷梨亭PK了两百多招，俞莲舟旁观。当周掌门想要彻底打倒殷梨亭时，俞莲舟跳出来抓住周掌门的武器救殷梨亭。注意此时俞莲舟和周掌门都是一手拿武器，一手和两脚空着，可以说是平手相争的状态。然后周掌门主动出脚攻击俞莲舟，俞莲舟拼着受周掌门一脚，用虎爪绝户手攻击周掌门。周掌门自知必死，放下武器，然后出手抓俞莲舟的头求同归。
我们先分析一下，如果俞莲舟在周掌门作战后想要彻底打倒殷梨亭时不是出来抓住鞭子而是直接偷袭周掌门，那会怎么样？鉴于在双方平手相争时，周掌门根本无法闪避俞莲舟的虎爪绝户手，所以，如果此时俞莲舟偷袭周掌门，周掌门显然也无法闪避，那就是一招被KO了。
周掌门在俞莲舟打架时用武器偷袭空手俞莲舟，三招KO，而如果俞莲舟在周掌门打架时空手偷袭周掌门，一招ko，那么俞莲舟>周掌门。
从双方平手相争时的表现上看，初始状态，双方单手拿着武器，另一只手和双脚空着，结束状态，周掌门放弃武器，自知必死，俞莲舟还拿着武器，未必会死。从这个角度上看，俞莲舟>周掌门。
总结：虽然周掌门在三联版中表面上看还是很威风，不过认真仔细分析，三联版俞莲舟严格强于周掌门。

补充一下，对付天龙三兄弟都不用张教主，张真人甚至是三渡级别的高手出马，四论五绝的阿大阿二阿三就够了啊。
阿三VS虚竹：阿三是出招快胜闪电的千百斤功力（估计1500斤左右），攻势如同疾风骤雨一般，就像几十根手臂和几十个拳头同时击出那样，还可以左右手变幻莫测的双手互博。功力高，攻速快，变化多。如果面对虚竹的话，可以想象虚竹面对每一击都比萧峰闪电般的千斤一击高50%的攻击，而且极快的攻速，极多的变幻，肯定应付起来很艰难。阿三对虚竹，阿三胜面大。
阿二VS萧峰：阿二天赋异秉，由极强外功由外而内练成极强内力，内功外功合一，内力浑厚，武林罕见，比拼内力硬碰硬对掌的话，普通一掌就可以重伤像觉远，倚天郭大侠这样内力绝顶的高手。如果面对萧峰的话，可以想象萧峰每和阿二硬拼一掌，如果不后退五步而在原地硬挺的话，即便是阿二的普通一掌，也可以让萧峰重伤。阿二对萧峰，阿二胜面大。
阿大VS段公子：阿大内力大于等于阿二，出剑奇快，就像长了八根手臂一样，内力剑法合一，即便是废铜烂铁，也让法王级的高手杨左使鹰王等感觉威不可当。如果阿大用普通剑面对段公子的话，阿大的内力很可能就不比段公子低，段公子要想用六脉打掉或打断阿大手中的武器几乎不可能，阿大出剑奇快，段公子要想完美闪避阿大的攻击也很难。当然阿大在狂攻的过程中也可能被段公子命中。这一战我认为双方平手吧。都有可能取胜。如果阿大用倚天剑段公子GG。
结论：阿三>虚竹，阿二>萧峰，普通剑阿大=巅峰段公子。阿大阿二阿三，足以应付天龙三兄弟。

68楼那位把我拉黑的满篇胡说八道是在说谁啊。

倚天的轻功本来就很炸裂啊。
倚天七流高手海沙派无名好手，扛着两百多斤重的担子，在田埂上不到一个小时跑出二十多里，估计30里/小时。如果不负重在平地上跑，保守估计也得60~70里/小时。
倚天二流高手开篇俞岱岩，拎着两百多斤重的德成（身手带着屠龙刀），跑得比海沙派无名好手还要快，估计起码70~80里/小时。如果不负重，估计起码150里/小时。倚天二流高手，如峨眉静字辈，宋青书等，奔跑速度应该大概就是这个水平。峨眉静虚追上跑出数丈外的奔马，也是轻松得很。
灭绝师太和殷梨亭，跑得比静玄和宋青书还要快，估计能有200里/小时。俞莲舟作为武当诸侠中武功最好的，只会比殷梨亭更快，估计200里出头/小时。
然后就到倚天乃至金书中中轻功最好，速度最快的韦蝠王了，他抱着一百多斤重的静虚，跑得和灭绝殷梨亭一样快，这速度，一看就要300里/小时了。
韦蝠王极限速度是隔着十几丈（估计50米远），用大家看都看不清的速度，一闪就秒了正常能和他打五十回合以上的夏胄，估计这一闪不到0.5秒，速度超过100米/秒。
张教主的速度非常接近韦蝠王，在跑去绿柳山庄时，片刻二十多里，片刻是一刻的片段，可以是几秒钟，在倚天中小于明确一盏茶，取中间值五分钟，五分钟跑25里的话，也是300里/小时。跑到山庄门口一个加速，大家只看到有个影子闪过，都没看清有人。估计速度也达到100米/秒。张教主全力奔行时，在大雷雨中飞扬而出，有若一条长龙行经空际。那是直接在空中飞行了。
总结：倚天七流高手平地速度保守估计60~70里/小时，二流高手估计150里/小时，灭绝和殷梨亭估计200里/小时，最强的张教主和韦蝠王正常奔跑速度300里/小时，极限达到100米/秒，可以直接在空中飞行。