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开启2023nofap之旅---目标:今天远离电子产品,拥抱美好生活!

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4天前完成了129天的困难模式,实际禁欲150天,只是21天时看了一次黄。感觉身体有很大的恢复,尤其心情好了很多,快乐增多了,神经症减轻了很多。
1月10号、11号接连两天夫妻生活感觉很棒,但同时暴露出几个问题:自己yin心很重;社交恐惧还是很严重;身体恢复的也不是太好。
因此想再开启一次困难模式挑战!
目标:今天远离手机、电脑,拥抱美好生活。


IP属地:山东1楼2023-01-14 16:28回复
    2023/1/14
    新的开始,太棒了。
    前面一段时间我完成了5个月的困难模式(中间看黄一次),身心有很大恢复!
    社交恐惧还很严重,工作能力还很差劲,继续加油吧
    今天去看望了爷爷,给儿子修好了平衡车。
    要多来贴吧,这样可以使自己的YY减少到最低
    Day1 without PMO


    IP属地:山东2楼2023-01-14 16:34
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      2025-07-31 20:36:24
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      2023/1/15
      今天早上出去慢跑了一会,感觉很棒!
      今天第二天,昨天晚上凌晨两点才睡着,感觉是戒断反应!
      新的一天,Do something good! 处理点工作的事情,然后陪孩子运动!


      IP属地:山东4楼2023-01-15 09:53
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        2023/1/16
        新的一天,今天要处理一件工作上的事情!
        快刀斩乱麻吧!加油吧!
        昨天晚上有些恐惧情绪,害怕工作的事处理不好。
        Day3 without PMO


        IP属地:山东5楼2023-01-16 08:21
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          2023/1/17
          又回到第一天!
          昨天晚上又和媳妇有了一次爱爱 不过感觉还挺好,今天也没觉得累。
          继续努力吧!今天第一天,一整天都在读书!
          Day1 without PMO


          IP属地:山东6楼2023-01-17 18:38
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            2023/1/25
            又回到了第一天!
            前天晚上、昨天看了美剧《马可波罗》,画面太暴露了、太黄爆了
            昨天晚上又和媳妇爱爱了
            又回到了第一天


            IP属地:山东7楼2023-01-25 19:08
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              2023/1/29
              新的一天,今天我一个人在家,我可以做很多事情。
              Day3without PMO


              IP属地:山东9楼2023-01-29 09:31
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                2023/2/8
                春天到了,可以做些事情了!今天第8天
                运动、读书、工作、玩耍
                Day8 without PMO


                IP属地:山东11楼2023-02-08 10:05
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                  2025-07-31 20:30:24
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                  2023/2/11
                  第11天,现在此刻马上睡觉
                  Day11 without PMO


                  IP属地:山东12楼2023-02-11 23:02
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                    2023/2/20
                    困难模式坚持了15天,今天又回到了第1天。
                    回顾前几天,自己的YIN心还是很重。还是试图通过se青来找刺激。
                    再次回到第一天,还是选择困难模式,直到自己能够健康、节制、有爱的享用xing
                    今天是新的一天,早上做了晨练,神清气爽。
                    今天是就是全部,让今天闪闪发光!


                    IP属地:山东13楼2023-02-20 09:04
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                      2023/8/7
                      已经半年没来贴吧了,时间过的真快啊!
                      在这段时间有几段时间再次被SQ缠绕,但是快乐的日子明显增多了!
                      还是要继续努力,学习永不停止
                      现在几乎每天下午做些运动,希望明天能早起!
                      DAY2 without PMO


                      IP属地:山东16楼2023-08-07 16:21
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                        2023/8/10
                        昨夜无法入眠,可能是戒断反应吧!
                        不依靠SQ、xing来获取多巴胺,身体还是很不适应
                        采取行动,好好关爱自己
                        DAY5 without PMO


                        IP属地:山东18楼2023-08-10 12:51
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