我总是忍不住想看h，但是没有撸，我还是能控制住自己的手的，但是就是控制不住想看h，性欲来了真的控制不住，真的很艰难，各位知道有什么好办法能忍住吗，真的太难忍了

现实的确就是这么残酷，戒不掉就废掉，这是经过无数前辈检验过的真理，继续撸下去迟早症状缠身，，。其他症状还勉强可以忍受，等到伤的深了，撸出神经症了，那就每天都生不如死，每天都想自杀。你可以看看受害者案例，lu了十几年症状一大堆，你还小，千万不要在蹈前辈们的覆辙，青春少年时代如此宝贵，一定要珍惜，不要让他毁在你的手里！你还小，伤精程度还不是很深，及时止损恢复速度的确会很快的。对于戒色方法来说，一定要坚持每天学习《戒为良药》认识到邪淫的危害，提高认识，扫除思想误区，明白戒色原理与规律。《戒为良药》真的是戒色必看的一本书，在这里你的大部分疑问都能得到解答，下个戒学书院app就能看。这个软件里面包含的知识是非常全面的，希望可以帮助你，戒学书院：网页链接
另外，戒色的核心是断念，想要彻底戒除邪淫唯一的办法就是学会断念！因为念头决定行为，你之所以会破戒就是因为邪念上脑时没有及时断除，反而去跟随认同念头，最后就会被邪念控制身不由己，不破戒是不会死心的，断念是戒色最核心的部分，一定要每天练习断念口诀500遍以上，提高对邪念的觉察力。发现邪念的越早，就越容易断除。邪念就像火，小火星好灭，等到烧成大火了就万难扑灭了。断念口诀是：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。对于断念的原理方法，以及练习方法，《戒为良药》写的很详细了。加油！ 一定要彻底戒除这个恶习！毫不夸张的说，戒不掉整个人生都完了！

顶三楼的回答，说的非常对！

很多人初发心第一次戒色可以冲的很久，戒色几年的也存在。但是记住一点，不懂得专业戒色的戒友，也就是对于戒色恢复，如何才能永远的戒下去，以及戒色应该注意什么，身心恢复。甚至对于人生的价值观的实力这类戒友心里是没有概念的，戒色天数在增长，但是戒色觉悟没有丝毫提高，这样的戒色是极不稳定的。最后肯定是破戒的结局。一旦破戒，在想戒除，会发现欲望如影随形，难以摆脱，心里不想戒，但是心魔和欲望会时不时的攻击自己。内心不想破戒，却无法摆脱欲望和心魔，破戒概率大增，不懂得修心断念和系统戒色的戒友结局就是如此，一旦被心魔攻破，往往是连续破戒。之前的好状态就再也找不到了。又被心魔攻陷，成为一个掏空自身宝贵肾精的傀儡和奴隶，你现在要做的就是要想清楚，是否还是要这样戒下去。这样的戒色身体难以恢复。并且最终还是破戒的结局。如果你想要彻底摆脱这个恶习，那就必须学会系统专业的戒色，从心里去戒。学会观心断念，这是戒色是否能够成功的重要指标，而身体如何恢复，多久恢复。答案全部都藏在前辈们的戒色文章中。你多久恢复，没人能够给你一个确切的答案，但是只要你去学习如何系统的戒色。学会戒色养生。修心断念。注重修德行善的重要性，那么这个答案慢慢你内心就会有这个答案了，希望能够给您一些启示，加油吧

你现在才十七岁这么年轻，抓紧戒色，直到结婚，一年应该就差不多，但前提得是戒手淫和意淫，不戒意淫等于没戒色，因为暗漏也很可怕，越看色情的东西越难戒。

楼主你好，这个年龄彻底戒除恶习3个月一般的症状会恢复，加油😊

既然戒色了就不要去看黄！

看h就算不l也会有伤害的

加油吧，一起共勉

多久能恢复具体得看你脾胃运化能力，脾为后天之本，气血生化之源，先天之精被你sy消耗了，只能靠后天之精补回来。脾好两三个月就能恢复，脾不好可能两三年都未必能恢复

戒色觉悟力太低了，要多看戒色文章多学习戒色知识提高自己的觉悟力和定力，只有觉悟力和定力提高上去后在面对邪淫的诱惑时能够及时的发觉，再配合断念口诀断掉念头，每个人的伤精程度不一样，趁着自己现在年轻恢复能力好，症状还不算太厉害越早接触越容易恢复，不然等到最后脾虚肾虚，身体一身病就很难治疗了，加油

兄弟一定坚持下去一定坚决戒色一定坚决断除一切不良内容不良信息！
要想戒色成功就必须切断一切H源，不让心魔汲取养分，这样心魔就会慢慢变小，开始戒色的初期，为什么会有欲望休眠期？就是因为戒色初期心魔吃的很饱，自然不会要求养分（H源），等到欲望休眠期过后，就是破戒高峰期，因为心魔肚子饿了，这时它就会疯狂的向你索要养分（H源），所以这段时间你千万不可搭理心魔的要求，要做思想的主人！而不是心魔的傀儡！心魔的提线木偶！
这个就是所有的基础，那就是断绝黄猿切断心魔的养分供给，在加以行善，就是从很小的方面做起，比如每天在支付宝微信捐步数做公益，每天来吧里鼓励鼓励新人戒友，戒友之间相互鼓励共同进步！兄弟加油，一定加油！