打卡第十五天，昨天白天开车10个小时，但是居然不怎么困，换做之前我一定又累又困，会有猝死的感觉，昨天睡眠嘛还是一般般，夜里多梦，昨天念头也不少，我一一观心断念，一一被我斩杀，这种观心断念感觉不要太好，我才不会跟随心魔。

打卡第17天，昨天睡的不错，晚上居然没有起夜，早上醒了也不困，最快生意都不错，运气也很好，好像捡钱似的，整个人精神状态就比之前高了一些

昨天看了戒为良药125季有感，戒色和生活，戒着戒着你就不会感觉到煎熬，就像没有这种恶习一样，戒色是一种理念、一种修为、一种历练，本身也是一种生活方式，比较理想的状态就是把戒色真正融入自己的生活之中，成为生活的一部分，能够和生活很好地平衡起来。上等的戒友戒到一定程度，不会觉得自己是在刻意戒色，而是感觉很自然，一点也不勉强和压抑，好像本该如此。

打卡第18天，昨天状态不错，晚上睡的也可以，昨天晚上还跑了30分钟步，昨天念头也不少，心魔用很细致的念头一一被我发现，一一观心断除

昨天看了飞翔老师戒为良药124季有感，戒色对于念头的误解，断念不是压念头，而是观心觉察，就是那一秒之内，看着念头起势，就要觉察，断除，芙蓉白面，不过带肉骷髅；美艳红妆，尽是杀人利刃。。飞翔老师戒到现在差不多有八年了，一次未破，和我熟练运用断念口诀是！密不可分的，这个口诀的威力非常强大，很多资深戒色前辈在分享戒色经验时都提到了这个口诀，大家看过精品帖应该都知道的，他们都是断念口诀的受益者。我自己在实战中也经历过很多次的微妙感觉，我能感觉到它是念头形成前的一种状态，难以说清，但确实存在，像雾一样萦绕在脑海。我一旦感觉到它的出现，就会变得格外警惕，看着它，不要认同它，一般很快就会消失，有时一记觉察就消失了。我现在很警惕微妙的感觉，因为这种感觉的渗透非常厉害，它刚开始出现时是一团模糊的信息，你能感觉到它的不善，这时你已经感觉不妙了，随后等它变强了，就会展现为某个明确的邪念，速度非常之快，所以必须很警觉，慢一点就会陷入被动，要电光火石间把它灭掉，特别考验你的反应和断力。

打卡21天，昨天睡眠状态不佳，念头频频袭来，心魔各种猛烈进攻，我已经察觉到了，马上念口诀观心，一一被我断除，只要察觉快，没有悲伤只有快乐，来一个断一个，

昨天看了戒为良药第121季，秋季戒色养生攻略，戒色是终身修为，我们不要忘记心魔的存在，等你忘记了，失去警惕了，结果肯定会破戒，前辈深知警惕的重要性，也懂得保持良好的戒色状态，这样才能戒得比较稳定。这位戒友在破戒前就有了一些不好的变化，比如看擦边图、熬夜、赖床、不看戒色文章等，这时候就要引起高度警觉了，擦边图千万不能看，自己要学会及时调整戒色状态，不能放任自己重新滑入破戒的轨道，前辈在实战中摸爬滚打，积累了丰富的实战经验，最后得出的结论就是：断念必须快，必须狠！高手断念，一瞬，就结束了，那一瞬，就是一记觉察，就是一看，看到念头，念头就消失了。