遗精对身体的恢复有一定影响，自己可以学习一下戒为良药中关于控遗的几季，生活中多行善积德能有效对治遗精

首先，白天断意淫，yy不断，怎么戒都没用。然后就是固肾功常做，后腿部有拉伸感，记得锻炼出汗，把体内毒素排出，不要出大汗。饮食的话可以做到1/4荤，3/4素。10点以后不要再进食，因为肾不好的人，一般脾湿气较大。

还有一点，小说动漫也得慢慢戒了，那种快感不要去贪念。找一些，自己感兴趣，值得去做的事情，生活不要过得太无聊，不然内心的心魔就会不停的怂恿自己。让自己感受到戒色的快乐，内向真正的快乐

另外吃的过饱也容易伤身体

俺相信河南人，中！不sy,

导致遗精的因素有很多，戒为良💊第137季对控遗方法和导致遗精的因素都有详细讲解，自己认真去研读。如果脾胃虚弱，就先把脾胃调理好，再注意导致遗精的各方面因素，遗精频率就会降下来了。

戒为良药有控遗专题可以看看

多看戒为良药提高觉悟

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟

青春期，不要过于担心

吃素戒肉蛋奶

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素，比如白天沉迷yy，白天过度劳累，吃肉太多，睡前喝水太多，挤压等

870750328收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

远离黄源，不要意淫，保持好的生活习惯