为什么深蹲很累【健身吧】

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求助

我练了半年，很少练腿，最近开始杠铃深蹲，发现特别的累，比一开始卧推累多了，蹲一次呼吸三次，才能蹲，两组就开始流汗（我是不易流汗的体质）

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2024-11-03 23:56回复

因为深蹲1次的做功相当于卧推4次，重量2倍，行程2倍。

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2024-11-04 00:18

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不感兴趣

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杠铃深蹲不是要憋气压腹，上来的时候才吐气吗？而且累是正常的练腿消耗很大的

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-11-04 03:13

收起回复

确实累，力量训练就深蹲出汗最多

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2024-11-04 14:21

正常，深蹲最累了

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2024-11-04 16:11

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