网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
中国民航大学吧 关注：160,225贴子：3,730,365

每日跑步贴

开个每日跑步减肥贴，打卡第一天。


支持


坚持加油


加油加油


其实只要坚持跑完创高，减肥很快的，曾经一个月瘦十斤


创高3.5公里控制在25分钟内跑完，减肥很快见效的


第二天，小跑一会儿


支持


字词


减肥主要还得控制饮食加油吧


第三天，力量训练。
早上起来小腿肌肉酸痛，一走路都有略微疼痛，想着看看晚上会不会缓解，现在还很疼，估计长时间没运动，突然运动小腿肌肉有些受不了，先休养一天。今天拿哑铃做些力量训练。


第四天，勉强迈入3公里


跑步前后拉伸热身，我就是不注意这些给我跑伤了


第五天，保持3公里跑


第6天，今日份


扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！
分享到: