意淫重可以持诵楞严咒，对消除淫念很有作用！

算破戒，下定决心去戒色，树立正确的戒色目标，看戒为良药系统学习戒色，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，每天坚持看戒色文章给自己洗脑，加油

师兄，刚开始戒色可以去看一看《戒为良药》，意淫属于暗漏，心动则精自走，戒色后一定要杜绝意淫，沉迷意淫也容易导致破戒的产生，戒色还是要多看戒色文章，通过戒色文章不断的提升自己的觉悟，觉悟高才能降服心魔降服淫欲，愿师兄早日戒除邪淫恶习恢复身心健康事事顺心家庭和睦，加油。

yy肯定算破戒呀 不是说不撸就叫戒色 yy叫暗漏 漏 sy叫明漏 长时间yy会让前列腺充血然后造成严重的前列腺炎 如果你不戒掉yy那你永远戒不掉色这个东西 还有不要去强戒戒色就是修心 每天来学习戒色文章 看看吧里的精品贴认识危害 作息规律 多运动 加油！

想要戒色必须要过消除意淫这一关，否则就不能戒成功。

yy也是会伤害身体的，因为导致了身体暗漏，平时要坚持看戒s文章提高觉悟，做好断念，发现有念头时默念“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，特别要提防怂恿类念头，一定要远离一切擦边内容，培养一些兴趣爱好，早睡早起，适当锻炼，咱俩年龄一样，我也是从初二开始，我从去年暑假开始正式系统戒s，到现在中间破过一次，感觉身体已经恢复不少了，你也一定可以，加油！

持戒修福，施食仪轨一杯水7粒米，或读地藏菩萨本愿经。

加油

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

控制意淫感觉可以试试飞翔老师的断念口诀，在戒为良药里也有提到，另外在生活中要断黄源，不能再看，不能强戒，在学习中戒色，加油！

意淫不算破戒，意淫非常容易破戒，特别放假的时候意淫一起就容易沦陷，控制意淫主要是断念，念口诀念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，这样念下去，达到观心断念的境界才行

意y 其实也算了，毕竟有会流前列腺液。

严格来说意淫也属于破戒，因为意淫虽然没在行为上，但是你已经起心动念了，起心动念就会导致自己精气暗漏。也是特别伤身体的。而且道德层面上也是冒犯了别人。要从内心思想上去认识色害了解色害才可以斩断色害！要每天坚持学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者案例以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，要每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不聚焦不停留不回看，做好修心断念保持心平气和，时刻保持警惕不能有丝毫懈怠，每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐，树立正确的戒色动机，要为了自己的身心健康以及美好的未来而戒，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课，一起加油！

奋斗。

好好戒