我想，只要一听到 “拉黑”“删除”“挽回” 这些词汇，大家脑海中最先浮现的念头大概率是：前任跟我断绝联系了，前任不再爱我了，前任对我态度冷漠了，对吧？
事实上，关于挽回的各种原理与方法，我们早已听过不少。听的时候感觉自己都理解通透了，可真正付诸实践，在与前任的关系改善上却毫无成效。但你是否真正明白，分手后前任选择 “拉黑、断联”，这背后究竟藏着怎样的深意？
换个角度来说，这里的 “断” 究竟断的是什么？“联” 又意味着什么？
记住：“断” 指的是切断你和前任之前建立起来的恋人关系；“联” 则是指曾经你们共同拥有的美好回忆。简单来讲，“断联” 就是让你在一段时间内，与对方保持距离，中止所有情感关联，依靠时间抚平彼此的伤痛。待双方都冷静下来后，借助往昔的美好回忆，或是你自身的蜕变，重新建立联系。
想必你也经常听到这样的说法：“想要挽回，就必须先断联，之后再修复感情” 。但实际上，是否需要断联，还得依据不同的分手情形来判断：
一、挽回普通的分手情况：判断前任分手状态。
1.前任明摆着跟你说“你别来找我，我想静一静”。
这表明你们之间的矛盾已然积重难返，绝非短时间内能够化解。在此情形下，我并不建议你继续道歉或是纠缠不休，而是应当采取 “先发制人” 的策略，主动与前任切断联系。这具体是何意呢？
当你试图解释，却发现前任已然面露不悦、陷入沉默，此时最好率先向前任提出断联的请求 。如此一来，一方面能够让前任感受到你对其态度的尊重，另一方面也为自己争取到充裕的时间，用以深入反思究竟是哪些问题导致对方提出分手 。
我来举例说明，假设刚分手时，你不断纠缠前任，却屡次遭到拒绝 。这时你不妨站在前任的角度，思考一下对方当下的心理状态：
①，直白的警告你别打扰ta，说明ta对你还是很反感，需要静一静。
②，你讨好前任，ta理所应当的享受，可一谈到感情就不理你。
无论属于哪种情形，都充分表明你此前持续纠缠的举动，已致使对方认为你毫无价值，彻底丧失了与你复合的意愿 。倘若在这样的状况下，你主动提出断联请求，反而会让前任对你这种 “一反常态的行为” 感到困惑不解，从而重新将目光聚焦在你身上 。
既然主动断联行之有效，那么究竟该如何向前任提出这个请求呢？
不妨尝试这样表达：“这段时间我们之间发生了太多事，我觉得与其这样一直僵持，倒不如先各自冷静一阵子，好好想想我们为什么会走到这一步 。最近我一直在反思，是不是我把你的爱当作理所当然，忽略了你的感受？是不是我过于自我，忘记了感情也需要用心经营？其实你一直渴望得到我的理解和陪伴，对不对？我知道现在说这些或许太迟了，但无论最后结果怎样，都要谢谢你让我懂得珍惜的意义 。”
不难发现，你所说的每一句话，都在尝试与前任建立情感共鸣 。前任听到这番话后，很容易被触动，即便处于断联阶段，也会时常陷入对这段感情的思索之中。
2.前任什么也不讲，单方面把你拉黑删除了。
这意味着前任对你的负面印象已根深蒂固，对这段感情也不再抱有任何希望 。此时若你仍一味纠缠，复合的可能性几乎为零，反而会将本就脆弱的感情推向万劫不复的境地，这点你一定要清楚 。
然而，倘若你选择尊重对方的决定，停止纠缠，并巧妙利用这段感情空窗期，施展恰当的技巧，反而有可能重新唤起前任的心动，甚至让对方主动重新添加你的联系方式 。
即便被前任拉黑，在挽回的过程中，也要保持一定的姿态和框架 。这里教你一个方法：在分手后一周到两周的时间内，换个新的通讯方式给对方发条短信。内容要这样说：
第一句：“是不是手滑把我拉黑啦😟” ，附上一个无辜的表情，发完后，无论对方是否回复，都别再继续发消息，给自己留出半小时时间去做些别的事。
第二句：“我仔细想了想，可能是我之前的行为让你难过了，真的很抱歉。既然做不成恋人，做朋友也挺不错的😊” ，再加上一个意味深长的表情。
切记，话语要分开说，消息分条发送，营造出 “你始终在深刻反思，十分珍视这段感情” 的印象 。如此一来，既能为自己挽回一些好感，真诚又不失分寸的语气，还能激发前任回复你的兴趣 。当你透彻理解了上述情况和重新联系的关键要点，应对一般的 “断联” 状况也就游刃有余了。