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3修行的本质、目标和方法 修行，它是一个过程，它的本质是觉知！它是以达成提升觉知持续性和觉知敏感度这个目标，通过具体的方法所展现的。 常常有修行就是生活，在生活中修行之类的观点。其实打坐，工作，生活本身都不是修行，而且打坐，工作，生活中也并不会必然的包含着修行。但是我们可以确信的是可以在打坐，工作，生活本身中践行修行，其关键点就是我们是否在打坐，工作，生活中有意识的保持和磨练觉知。 那么觉知是什么呢？简
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49我学打坐十八年了。前九年很正常的和别人一样，零零散散的，隔个把月的打几天坐。忽然有一天发现自己可以比较轻松的一次三小时。这种变化很意外，那次因为这种不可思议的意外，坚持打坐了近一个月，结果没兴趣了。接着我偶尔打坐，在某一瞬间得到了一点点境界，因为平常的身心都是和过去不同的。让我欣喜异常，又迷恋上打坐，时间持续了半年，我没失去兴趣。有一次打坐一下子就过了半个小时，再坐一下子发现又过了半个小时。之后的
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13路过的师兄帮忙看看 散盘哪个姿势是对的
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24350长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
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467打坐断断续续，好几年了！很惭愧，从今年开始才深信佛法，深学佛法！晚上打坐30分钟，参念佛是谁，妄想很多！
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1120前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
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130我接触打坐也是十几年前，一天早上醒来，突然听到东方遥远的虚无之中有一阵传音，教我打坐法门，偶尔就自己摸索着前进，当初也不把这些放在心上，也根本坐不住，当初心不稳，现在倒是好些，当初都是子时静坐或打坐一会，三二分钟的样子，后来因为体质不大好，磨难不断，就换了寅时静坐或打坐，因为这时间阳气足一些，偶尔听听佛歌静坐，按照那个法门不一会身体就会燥热，如果披着点被子就会刷刷冒汗，兴许是刚入门吧，最近受风，风
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151打坐大半年了，尝试了各种各样的方法，还是一直没法入定，到现在越坐越心烦，都没心思坐下去了，还有必要继续吗。从小被父母玩死，老天爷可怜我，给我一口气让我继续活下去。可活下去的意义是什么。这么多年诸事不顺，就连求解脱都不行，或许真是前世作孽太多了，罢了，了此残生足矣，何惧地狱与轮回
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3207年前因为好奇，尝试单盘16天，然后……放弃了。 7年间各种机缘，断断续续又练了几个月单盘和双盘，然后……不出意外的又各种放弃了。 7年后，兜兜转转还是回到这里，这一次我想坚持下去，直到把腿熬通。 怎么样算熬通？自己的目标是100天做到双盘一座2小时无压力，两腿都同样标准。一年能做到3小时无压力。 目前状态：左腿在上，一座大概能熬到1小时40分。右腿在上，只能熬到1小时30分，再往后就疼得咬牙切齿面目狰狞了。
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46今天第一次完整念，一共40分钟，虽然有点磕绊，我相信每天会有进步，念完静坐20分钟，没有盘腿，自然放下，还是腿麻的很，明天试试在凳子上。加油，明天继续。
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0第二章 观身念住 第二节 观色身的行住坐卧 原文：复次。诸比丘。比丘于行者。知我在行。又于住者。知我在住。于坐者。知我在坐。于卧者。知我在卧。又此身置于如何之状态。亦如其状态而知之。 释：复次，诸比丘，比丘如果是在行走，心里要知道我在行走，如果是在住着不动，心里应该知道我在住着，如果是在坐着，心里应该知道我在坐着，如果是在躺着，心里应该知道我在躺着。如果是身体处于其他任何状态，心里都应该知道我处于什么状
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392024年末 我们打坐吧打坐朋友经过一年等待 又到了报名聚会日子
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5请问你们平常打坐时嘴巴有微微张开吗，尤其平常口内有生津的你们有微微张开然后舌抵上腭吗，我是这样子做的，感觉嘴巴没合上才是自然的
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119我因为生二宝没有休息好，后来身体出现各种病症，为此还吃了一段时间中药但因为从小体质差效果不明显，在一次偶然的机会中结缘了打坐。过去这一年多的时间里最多的还是看师兄们的精品帖子。很感谢帮助我的师兄们。感谢结缘地藏本愿经书给我的师兄。修福修德和打坐这条路于我而言任重道远，此生相伴🙏🙏🙏
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36611月23日：打坐半小时，数息180次。今天是我辟谷的第七天，也是非常关键的一天。主要是出现了明显的饥饿感，感觉难以坚持，又不甘心放弃。现在放弃太可惜了，因为这几天身体的白细胞开始慢慢变多，可以疗愈身体上的疾病，这么好的机会怎么能错过呢？下午的时候吃了一点花生米，然后补充练习了一下吞气法，效果简直是立竿见影，肚子里面的饥饿感明显没有了。如果现在还能够坚持四天就基本满意了，这是最基本的要求，所以今天就要开始
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287【背景】本人男，30岁不到。冥想打坐至今已有4年有余，期间几乎是不间断，每天冥想30分钟左右。冥想的方法不固定，包含观呼吸，数息，观鼻头，观丹田。无老师指点，只自己看过一些关于打坐的书，如《静坐与长生不老》，《因是子静坐》。 【经历】一直以来，自己都是坚持唯物主义论的，总认为网上一些神幻的感受是虚假的，直到三年前的事情让我对气功打坐这些领域产生了一些改变， 当天自己在家散盘打坐，关注自己的鼻头（可能算是鼻
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60打坐”进阶十二相要义 本要义所说之打坐是一个不严格的概念，虽然比较宽泛，但却有唯一前提，那就是遵循“意念、观想、入静”这根本宗旨，并依照这个宗旨不分坐、卧、立、舞等具体方式进行修习并不断提高的行为。 本要义所说的打坐进阶层次与佛、道或史上各家理论无关，与世上的各门各派无关，可以毫不夸张的说是独一份。这只是一个多年持修人境界提升的描述，这个描述不是对于如何达到这境界提升的描述，而是对境界提升时表相的描
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763打坐日记
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38打坐有将近十个年头了，前天在沙发上盘腿打坐，练练腿。突发奇想测测血压，发现居然上升到160，放下腿后迅速下降到140多，敢问各位同修是否有类似经历
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11本人昨天联系散盘打坐15分钟，内心很平静，也没有过多杂念，今天刚才又散盘打坐20分钟，其实可以在长点时间闹钟就定20分钟，也没有什么杂念，目前就知道坐姿端正，舌顶上鳄，微闭双眼其他不知道有什么呼吸呀还是心里念什么，听别人说一闭眼又是宇宙又是山川河流，奇闻壮观的，我就是眼前一黑，其他什么也感知不到，也发现不了丹田呀，气流呀！我是不适合练习还是时间不够呢，请师兄们答疑解惑，谢谢，身体很多线毛病就想联系补充身体
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8得了癌症怎么去修行呢
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21修行也不知道修个反正回来熬腿是没毛病的。又开始了，昨天一个钟，今天两个多钟，慢慢挨吧，该吃的苦一分不少，不吃苦的在天上了。
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6纯小白，请问一下单盘的话下面那条腿比上面更容易腿麻怎么处理啊？
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21因为家里信佛，从小打坐时候，感觉印堂位置涨，感觉有东西汇集到此处，有时候闭眼睡觉时候都有强烈感觉。这是怎么回事？跪求解释。感觉有什么东西要出来一样。
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5我打坐后鼻子太敏感了，特别容易闻到各种臭味，现在感觉有鼻炎了，闻到臭味就喉咙痒想咳嗽怎么办
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4人体有经脉 经脉有内气 内气通畅就是吉祥 内气不通就是不详 人打坐 根本性就是以内在为主 而不是盘腿
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26各位吧友，你们有南方的打坐多年然后一天打坐很多小时的吗，感觉怎么样，我最近担心湿气的问题，怕湿气重坐久不好，这个季节特别最近回南天，也许我不该问这问题，还是想问不好意思
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63不是说动生阳，静生阴吗，我自己感觉到我的情况老是容易恐惧，阳气不足，是打坐好还是运动更好呢？ 另外，我现在是有强迫和恐惧，有没有专业的人能指导一下，我怕打的不对反而更严重，因为现在主要是想解决这个心理问题
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2就是说每一层天的力量，相当于十个或者百个下一层天的力量，还有初地菩萨相当于十个还是百个非想非非想处天的力量，有吧友知道这是什么经吗
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1343人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。 静坐必以先止乱想养无为而入手。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 静坐之初最重要的是去除后天形成的乱想杂思习惯，以达养神。。等将来有一定的定力和修养后，再试着追念觉明，否则必会损耗元气而伤神，于养生无益而有害。 身体的姿势 图一 双盘膝：少年筋骨柔软，可用此法，就是把左脚小腿架在右股上面，使左脚掌和右股略齐，再把右脚小腿牵上，架在左股共 4 张
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65今天打坐第七天，渐渐有点坐的住了，晚上打坐半小时，感觉皮肤发热，内脏没这感觉，妄念少了，热感更强。
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14我以前偶然得到一本关于打坐的书，自己照着书上的方法练习，不到一个月的时间，就感觉体内的穴位有时像小蝌蚪一样跳动，按照书上的说法，就是打坐练功激发的能量，在经络里穿行流动产生的自然反应，大概练了两个月的时间，感觉自己的精神比以前好了很多，而且速度和力量还有反应速度都提高不少，这在以后帮我躲过了多次危险，因为最危险的时候，大脑来不及思考，只能靠自己的本能反应救自己
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26如题，求解求解
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1043幼年时因身体不好，所以开始打坐，当时身体状况，经常咳嗽，时常吐血，腹部疼痛自己不敢触摸，骨骼畸形，医院检查长大后将会成为驼背罗锅，双耳轻微失聪，辨音模糊，如：瞌睡和喝水，六和又，海和喊都是一个声音，所以幼年时向民间的老师开始学习打坐，81年开始购买各种打坐书籍学习，为了预防走火入魔，90年四处拜访高人学习，大约到三十八九岁，身体的各种疾病全部通过打坐去除，现在已近花甲，59岁，身体状况，除前胸后背略高于常
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106今天早上打坐，坐下不久感觉似睡未睡，突然周围变得很安静，听不见任何声音，身体也越来越轻，轻的像一片羽毛，慢慢的身体一点点的向上飞，飞过高楼，飞过山川河流，飞过蓝天白云，越飞越高，我回头看向人间，只看到一个星球，转身继续向上飞，不知道飞了多久，只见一道金光非常耀眼，我慢慢靠近，只见一个大门敞开，我光着脚走进去，一路上雾气蒙蒙，仙气飘飘，宛若仙境，周边的花草树木好像被刚下过雨冲刷过的非常干净，台阶很高
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0昨晚打坐，头上方响起大磬声，精神提振，一百元不消费，与废纸一样，去消费，钞票没了，得到商品，把商品卖掉得到相应的钞票。
