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今日轻断食。如同戒烟一样，轻断食也需要事先做好心理建设。过去往往变成白天什么都不吃，到了深夜饿的不得了狂炫。岂不适得其反？
今天本来计划轻断，结果有客人来，陪着吃了中饭，现在的疑问是，干脆今天不断了，明天断？还是今天晚餐不吃，明天断一半？
做了一下心理建设，决定今晚坚持断，明天晚餐断，以两个“过午不食”替代一个轻断食。