2012-9-5，
28天，早打卡，晚点到，加上写一篇精读笔记。不用一天4小时以上呆在吧里面。好像问题不大。
离开拐杖走了两步，还好，没有拐：）））！

2012-9-6
打卡

2012-9-6
29天。吃冰棒时，一个微粒滑进肺里，使劲咳嗽咳不出来，估计是化了。
难受。
其他。。。左手有点问题，太就没有运动痛苦的很。
晚上做梦买烟，给岳父买烟，之后顺手给自己买了一包。醒来后有点哭笑不得。要提高警惕，也许烟瘾准备逆袭？

精读笔记，第五章《我们为什么吸烟》
这章很简单，化成的两个议题，并且以后才能展开。
念100遍！
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1，尼古丁上瘾
2，洗脑
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2012-09-06

2012-9-7
点到

2012-9-7

2012-9-7
30天，大日子。回头我去写毕业设计申请学士学位去。
今天被QS兄的广告语言诱惑，跑去大啃牛排，估计又胖了一圈呜呼！！！
感谢这么多朋友支持，能达到30天离不开他们的帮忙。
忽然非常激动，跑帖子里面一个个道谢作揖一圈。
没有他们的帮忙，至少，不可能戒烟的路上走的这么快乐和轻松。大家一起努力吧！

2012-9-8
31天，球队跟一个学校老师队打球，50比52惜败，不过打得还不错，双方互有攻守十分爽。打完球一起吃饭，很开心。
晕，这次来的12个队员中，只有我跟队长是非烟民，其他人一支接一支，现在刚回到家里，觉得身上一股烟味。
假烟民D说，看来你真戒掉了，我们抽了这么多支你都没有动心。我说呵呵，应该是戒掉了。可是那些轻度烟民似乎不太羡慕我，好吧，这样说来，可怜的你们还要继续吃苦，等到了我这把年纪发现身体被烟折磨得有多厉害时才想戒？
不过坐这里吸二手烟真的不是太爽，其中看见了久违的329还愣了1.73秒中，但是没有想去拿一支的冲动。看来我的正洗脑还是比较成功的，对自己比较满意。
洗洗睡了。

2012-9-10
教师节，打卡，祝所有吸烟的老师都能戒烟成功。

2012-09-10
32天。进入关键时候了，一个小节点。最近几天做梦买烟，但是不记得梦里面抽了烟没有，今天晚上做梦的时候我要认真点，看看梦里是否也笑着对烟说，“谢谢你啊，我不抽烟”。一句话，小烟瘾也就在梦里能威胁一下我了，爱谁谁，不理它。
白天没有什么感想，因为我不把身体上什么反应往烟瘾上联想，比如胸口略有点闷，就使劲咳嗽两声好了，3周早就过去了，生理上已经没有烟瘾了。下面就要不停想办法，让身体更加健康。

精读笔记，第六章《尼古丁上瘾》
发不出去，怪不得之前老看到有人痛骂GOUDU。你辛苦写了一个小时，自觉声情并茂，催人泪下，发人深省，耐人回味，利于人民群众身体健康，可以有效补充多种维生素，想要借此给自己帖子换点点击率啥的。。。。一点发表，他却说，“请不要广告。。。。”
看来看去一句广告没有啊，关键他不说那个字句有问题，你学学股沟HIGHLIGHT一下我也好知道怎么改啊。他愣玩意识流，就不告诉你。我猛删猛砍，眼看一篇文章变得千疮百孔，不知所云了，他还坚定不移的告诉我，“I AM SORRY。。。。PLEASE TRY AGAIN LATER”。气死老夫也，不发了，走人。

精读笔记，第六章《尼古丁》

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2） 绝大多数吸烟者对毒品都充满恐惧，却不知道尼古丁正是一种毒品。幸运的是，尼古丁比其他毒品更容易戒掉，不过你得首先接受自己养成毒瘾的事实。
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而且它是最厉害的毒品，易成瘾，易得，迷惑性强（不会一吸就死，可是必死无疑），尼古丁是世界上最大的毒品。在小时候看过H*L*Y吸食者的惨状，内容早忘记了，只剩下深深的恐惧。从小对自己发誓，要是有人敢诱惑我，我一定狠狠的一个耳光打掉他几颗牙齿。因为他想杀你。
同学中的加菲猫兄，对试图诱惑他复吸的人非常不客气，(甚至有点凶狠，哈哈）可这是正解，我举双手赞成。推烟的人，即使主观并没有太大恶意，却暗含杀机。就如在悬崖上不知轻重的假装推搡你的基友，不知道可能不小心推下去弄得尸骨无存。
如果你看到这段觉得我言过其实，那么你必须回去补课，否则可能变成可怕的数字97%中的一个。
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3） 如果你现在戒烟的话，只消几个星期，吸烟对你健康的影响就会彻底消失
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觉得这句话的准确意思应该是，两三个星期，尼古丁瘾就会彻底消失，我们的身体就会朝不可逆转的方向好起来。
之前贴吧的一位前辈说，支气管可能也有烟瘾，就是为什么过了100天我们还会觉得有时想吸烟。对于这点我有个猜想，姑且叫席勒大猜想吧。这不是烟瘾，而是误解，比如我们的肺，都非常病态，布满焦油。戒烟后，它需要1~2年开始康复，愈合。我们都有伤口愈合发痒的难受的经历吧，恨不得去抓抓？别去抓，否则好的慢！还好这种情况只有偶然出现，就顺其自然，不去管就好了，千万别点烟。


2012-9-11,33天。
容易。没啥好说的。。。。过。