只能做到暂时性把这段记忆封存起来、但不可能在潜意识里删除

没有什么意外是忘不的，只能淡化。

国际艾瑞克森催眠学院——黄雄斌老师原创，转帖请注明出处

不要总想通过忘记痛苦来逃避现实，而是通过增长自己的内心力量来超越它们，让它们在你面前显得非常渺小而不堪一击，这才是解决问题的根本办法。

明看到的都是一样的场景，我现在对看到的会害怕，我因为脑袋里会想到会干扰，我就会有那个现象，就是那个想法我还是想忘记，我查了好多的催眠，没有人的，就是有也在莫远的地方，你在读书吧！我也在我现在痛苦的很，有时想想自己要是一直是这样不如死了算了，免得饱受折磨，我看东西，旁边的就会一直在脑海里，越来越害怕那个东西，我也想通过催眠来忘记！！有人可以吗

我脑子里是一天除了睡觉都在想一个人，越想越难受。我该怎么办？谁能帮帮我？

忘记一件事，在催眠中理论上是可以做到的，因为人有应激障碍时，潜意识是可以遗忘所发生的事情，这个过程是潜意识保护机制。所以艾瑞克森的技术中能在人的潜意识只植入一个观念或记忆，对遗忘更没问题。
由于现在能够掌握这种技术的人不多，不代表没有。但可选的方案也有多种来解决楼主的问题，1。可以使用情绪分离，让被试在回忆痛苦往事时情绪上不再痛苦。2。催眠认知疗法，改变被试对往事的认知，不再痛苦。3。使用心锚技术，在潜意识中形成一旦意识到往事时，自动转移到其它事情的条件反射。4。记忆淡化，让往事不再生动，淡化往事呈现的图片和场景，不再具感情色彩。5。直接抹去，利用时间扭曲技术，把往事变成瞬间，在意思层面只是一闪而过。
具体哪种适合楼主，要对楼主进行面对面，催眠师需要理解被试的思维模式才知道用什么方案。

痛苦的记忆在一个人的意识承受范围之内的情况下，通过催眠是不太可能让他忘记的，我们只能让他改变他对痛苦记忆的态度和看法，扭曲记忆，但无法彻底遗忘的。
艾瑞克森一生做了几百例极其严重的案例，但从来没有这样帮人遗忘痛苦的案例。

11楼所说的这几种方法，都只是在改变个案对痛苦经验的感受、态度和看法，并不能彻底让让个案真的忘记痛苦经验。如果谁可以做到，拿出案例来说话，否则可能会引起对广大个案的误导；让大家陷入寻求遗忘痛苦的误区，这样是不利于心理患者求助的，这个方向就是错误的。

回12楼，Ericson没有除去痛苦的记忆，但解决了你说的几百个人的痛苦，不是吗？
记忆是在潜意识中存在的，如果你也认为心理机制里有思维定势，那就说明每个人都有思维动力模式，动力存在了就有思维取向，如果要能改变思维取向为什么不能让求助者不将痛苦记忆当成目标呢？我们都不记得十天前的那天吃了什么，因为我们没有关注，一件不关心的事情就被我们认定为遗忘，不是吗？这是可以用催眠解决的，你认同不？就如Ericson解决癌症患者的身体的疼痛一样。
孩子摔倒了，哭得很痛苦，当大人把地板打几下，孩子就不哭了，为什么？不同的人都会回答这问题，用不同的经历和理解。我们只来分析一下这个痛苦的过程，其实孩子的痛苦是自我强化的作用，催眠自我强化的技术为什么不能用呢？大人打地板不也是一种催眠吗？

Vincentu5，你没有看懂12楼的话。
楼主要的是忘掉这件事。
12楼说的是改变这件事情的看法。这并不是楼主要的忘掉这件事。
如果你宣传能够忘掉这件事，是在误导楼主。让他有不合理的期待。
不管你用的是情绪分离也好、认知疗法也好、心锚技术也好、或者你用次感元帮他化解也好，都不是彻底忘掉这件事，而是根本上都在帮助他改变对事情的看法。
催眠遗忘，只是对他而言不重要的事情，而且是他感觉非常安全的情况下的一些不太重要的事情。并且，即便如此，也不可能永远遗忘。
我在催眠会员须知中一再强调：“催眠在一些地方、一些人观念上还是不被接受，更显得我们催眠师的重要性，催眠师一定要有爱心与耐心。不放弃、不言败，引导这些观念上还没觉醒的人们！”
很多会员说看到我写的这段的时候，感觉到泪奔！
如果我们作为专业的催眠师，都不解除个案不合理的期待，而是一味呼应他，那么只会让他一再沉溺，或者在寻找他意识所认为对自己最有利的但是不可能达成的目标。
现在我再次强调：催眠师一定要有爱心与耐心。不放弃、不言败，引导这些观念上还没觉醒的人们！

认识你很高兴，谢谢你的再三强调，理解到你已经是位好的催眠师了，也知道中国催眠界的前途。
观念是基于人的思维框架形成的，过往的经历和知识结构等等让人有了这个框架，我们经常说学海无涯，倒掉杯中的水才能让自己升华，系统更新，改变观念。需要人去改变观念很难，特别催眠师自己的观念都也无法突破。
接纳求助者是重要的，就如你已经是位好催眠师一样，我是真诚的接纳，但我的观点或许也值得思考，你认为呢？因为我们做过不少这样的案例。

我明白你所说的呼应个案，有的个案如果一味呵护，也可能导致其沉溺。过度的依赖催眠师无异于吃止痛药。
引导个案去自己面对事情，真正有力量去面对经验，超越经验。并且在以后的未来的人生中都有能力去处理类似的问题。
授之于鱼不如授之以渔。
身为医务工作者，尤其明白个案的感受。电击疗法遗忘，以及强迫症神经阻断。可以说，我是相当的心痛。
你所定义的忘记，其实就是艾瑞克森对于催眠状态的定义，就是有限的内在注意力。不管定义忘记也好，定义超越也好。最重要的是个案的改变。
总之一句话，有效果比有道理更重要。我们说的在本质上是相同的。