楼主发的这太有正能量了，加油，不怕，让自己别在一个点上钻…大家都加油！！

年轻无极限啊！

亲爱的楼主，我焦虑的症状是耳鸣和肌肉疼，半个月每天睡眠不足四个小时，睡不好觉耳鸣更严重，另外会引起肌肉疼吗？我腋下都疼，耳鸣吵的很大，我也是各种害怕得病，现在最头疼的是睡眠，安神补脑液不起作用，您能给点建议吗？不太想吃安定

楼主 我焦虑8，9年了 一直没有吃药 都是硬抗着 其中有一年是感觉就是完全好了的 唯独难受的地方就是总感觉心跳的特快 当然现在也有 但这个我并不在乎了 经过这几年的习惯 感觉是好了一半 有的时候自己去2000里以外的地方也行 有的时候去个十里八里的都害怕 就是不稳定 但是 一直困扰我的 就是血压 每次量血压就特紧张 所以 每次量都很高 我想知道 我血压高是不是也跟焦虑有关 没焦虑之前都是正常的

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我挺你

今天看了一位朋友的回复，突然想说点儿关于信息获取的事情。记得刚刚焦虑的时候，非常的茫然，感觉天都要塌下来似的，每时每刻都生活在极度的恐惧当中，怕这样怕那样，什么也不敢去做。特别容易把听到的，见到的各种各样的坏事情联系到自己身上，对号入座。比如听见某某人得了癌症，就会想到自己也患上了癌症；或者有时候脑袋发胀，就担心到脑袋会爆炸，逛贴吧看焦友的某些症状，本来之前没有，看了之后真就有了…现在回想起来都非常无厘头的事情在那时感觉就像真的要发生一样，而且越陷越深。在此给大家在信息处理方面几点建议。
1.少上网，少独处，多和朋友在一起，陪着朋友聊朋友关心的事情。（因为你现在只会关心你的症状，要避免注意力集中在自己身上）
2.在吧里面少看或者尽量不看那些症状贴，消极贴，多看看精华贴，正能量贴。
3.要相信医生的诊断，医生既然诊断你是焦虑，就要相信自己就是焦虑症，不要胡乱猜疑，因为医生是专业的，在给你确诊之前，他已经排除了很多你想像中的可能，更要切忌TMD百度。
4.不要去寻求一种对于症状的解释，牢记一句话，你身上的所有症状都可以用焦虑症来解释。
5.不要把那万分之一，哪怕是百分之一的可能强加于自己身上，因为那种可能就是你自己想象出来的。
6.做一些简单的事情，让自己过一段时间简单的生活。不要总是盼望着康复，回到从前。
7.希望有经验的朋友再补充…

楼主你说的很好，但是建议都是给惊恐发作病人的，有给广泛性焦虑的建议吗？
我躯体症状不明确，就是有时候心跳的很厉害，但是就是很容易乱想，我是害怕得抑郁，所以一出现一点小问题就能往抑郁上凑，然后越发焦虑害怕恐惧。。。
比如我现在在家乡找了个工作，我不是很满意，我妈就说我你是找到工作也焦虑，找不到工作也焦虑，突然这话点醒了我，之前一直不愿意承认焦虑它妈给焦虑开门……焦虑到家了！是的，很明显，是焦虑在作怪，为什么呢？这份工作怎么说，工资还行，离家近，但是是个小私企，对于从毕业后一直游荡在大公司的我，福利待遇差了不是一点，我觉得有些意难平。。。这点是可以理解的，可是我同样大学毕业的同学也在干这些工作啊，而且我家个五线小城市，要求真的不能太高，但是我对这事焦虑到什么程度呢？我开始想：这么个小公司，好丢你英语专八的人的脸＞＞＞要是在这里上班，简直没有未来，前途灰暗了＞＞＞觉得前途灰暗，就会的抑郁症了＞＞＞得了抑郁我会死的，然后自己把自己又吓哭了，吓得心烦意乱，吓得失眠多梦早醒，看起来离抑郁症更近了一步呢，看到了没有，这就是我奇葩的思维，最终还是抑郁症是我的死结，几乎是神经病，知道是这样，可是怎么也破不了。。。我现在都不知道我到底是真的对这份工作不满意到这种程度，还是焦虑导致的了。。。

胃口太好，想控制体重只有多运动了，嘴馋得很，看见好吃的不吃太折磨了，有没有愿意互相鼓励，晚上一起跑步减肥的朋友，在此留名，我私信你哦。

楼主 早晨一起来情绪就陷了进去 然后就心慌 胸闷 就感觉心跳得很强烈 我知道这是焦虑 不会想到死压什么的 就是觉得特别难受 一天当中也有好的时候 就感觉和正常了一样 对战胜焦虑也有信心了 情绪也高了 但过不了一会 就又担心 怕那种感觉的到来 而且现实中有些事还没解决 怕焦虑影响那些事 管不住思想 老是往 心脏上想 一有点风吹草动就 觉得是不是焦虑来了 很累 我从失眠吧 来到这 失眠差不多了 原来我觉得是睡不好才有这些症状 最后也许是自己吓自己 给自己套上了 @欣静人

我希望能看到像楼主这样的精贴楼主用一种忒别肯定的语阐述了焦虑症！我现在每天读一遍我似乎明白了些什么，我也说不清

我现在每天就像有什么事没解决像有心事每一刻都不能忘！

今天给大家科普一下吧：我们都知道，手机有重力传感器，光线传感器，距离传感器等等。传感器，顾名思义，是一种检测装置，它的作用就是检测一种状态，并将这一状态传递给处理器。拿重力传感器举例，重力传感器检测到手机是横着的状态，那么它将手机是横着的这个状态传递到中央处理器，那么中央处理器接受到手机是横着的这个信息，中央处理器就会发出指令，让手机显示屏横着显示。其实人体类似，我们的神经系统就起着类似于传感器的作用，我们的大脑就是中央处理器。我们试想，如果重力感应器出了问题，那么中央处理器就会接收到混乱的信号，结果可能就是手机的屏幕胡乱旋转，手机显示就乱了套。同理，我们的神经系统出现了问题，我们的大脑就会接收到混乱的信号，从而导致你所谓的症状。与此同时，我们大脑的思考能力是正常的，当我们接收到神经混乱的信号，导致感觉不正常，就会产生恐慌，恐慌又会导致肾上腺素大量分泌，加重恐慌的感觉！这是恶性循环！从而症状不断加重。

与传感器不同的是，我们人体的自我修复功能是非常强大的，我们的神经系统是能够自愈的，只是它的自愈速度非常的缓慢。

好贴 每天必看一次。痊愈离我不远了 只要心理强大了 焦虑不算什么