回复：再开一帖记录我的业余生活———健身

慢跑1000米，倒走500米，休息洗澡打桌球。

额。。。。。

小肉肉

小肉肉

共勉

2

暖贴。

今天下午内容是，
仰卧斜推，40公斤三组，每组10个。
飞鸟，16公斤，三组，每组15个；24公斤，三组，每组10个；32公斤，两组，每组8个。
曲臂20公斤，两组，每组10个。
史密斯夹胸，28公斤，三组，10、8、5：19公斤，三组，每组10个。
胸肌后拉伸，14公斤，三组，每组15个，16公斤，两组，每组10个。
慢跑前进1000米，后退500米。

妈蛋，来健身房打桌球，居然人这么多。