回复：93女改变身高改变一生！

12.上午：跳绳200个、踢腿100下、甩腿100下、压腿20分钟、摸高50下
下午：铁黄豆、摸高50下、拉伸操、高抬腿100下、
晚上：跑步40分钟、摸高50下、拉伸操

13.：上午跳绳200个、踢腿100下、甩腿100下、压腿20分钟、摸高50下
下午：铁黄豆、摸高50下、拉伸操、高抬腿100下、
晚上：跑步40分钟、摸高50下、拉伸操
昨天效率好高！又11点睡了作死！拍拍拍！打起精神

第14tian

15.第15天！加油

喵运动开始

16.今天有个party！上午锻炼啦

今天好 high啊哈哈哈

作死吃了火锅

17.a new day！

书到了！看起来看起来！第十六天加油

18.

18天，喵喵喵天气尊的好冷书本到了！其实发现就五条原则1.坚持2.吃的好3.睡得好4.运动长5.心情好辣！做到就棒棒哒

19天。