一路艰辛最后一周！【aa4吧】

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一路艰辛最后一周！

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练的过程中无数次想过放弃刚开始觉得十二周以后的都不是人做的但还是坚持过来了身高一米八五体重150 高二党练之前顶多碰板有问题的可以跟我交流交流

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-07 21:46回复

！！！！

来自Android客户端2楼2015-12-07 21:47

不感兴趣

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我练第十二周之前测了一下我班门口有个横梁我以前最多手指头碰到一点那次测的时候已经超过一个手了超过一个手还多四五厘米我的手不算小 17cm多能抓住球

来自Android客户端6楼2015-12-08 13:05

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昨晚练到11点早上差点没起来

来自Android客户端7楼2015-12-08 13:07

明天两节体育课...为了训练必须忍住打球

来自Android客户端8楼2015-12-08 21:42

练完了！结果等下周休息完再更

来自Android客户端11楼2015-12-12 21:35

左膝盖开始疼了不知道是不是因为休息那一周没有忍住打球的原因

来自Android客户端17楼2015-12-21 21:38

而且感觉没有跳的欲望了我在北方可能是因为太冷吧每天都是零度左右

来自Android客户端18楼2015-12-21 21:38

不感兴趣

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不过我现在随便一跳比练之前最好的跳还多一个手

来自Android客户端20楼2015-12-21 21:39

等到周三体育课我拉开跳一次试试吧

来自Android客户端21楼2015-12-21 21:40

上星期整个星期左膝盖都是痛的已经好几天不敢打球了我感觉都是因为我休息那一周没忍住天天打球的原因因为练的15周从来没出现这个情况大家练完后一定要注意休息

来自Android客户端23楼2015-12-26 16:06

收起回复

不过这个计划练一半后可以让你情不自禁的单脚起跳我身边好多人都不会单脚起跳包括我以前也不会

来自Android客户端28楼2015-12-26 20:37

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歇了几天膝盖不疼了打球也不会疼了

来自Android客户端34楼2015-12-29 22:02

拉开可以超框5cm左右

来自Android客户端39楼2016-01-01 22:23

不感兴趣

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标准框

来自Android客户端40楼2016-01-01 22:24

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