无酒第6天，清淡饮食！

5月18日停酒，基本不吃高脂肪、高蛋白、高糖分的食物，只吃稀饭、蔬菜和一些瓜子，今天进入第8天，除了牙疼上火外，其他均进入比较好的状态。

无酒第8天，清淡饮食！

从今天开始，平常之心度日，拒绝烟酒，过午不食，珍爱生命。

6月17日，由于头一晚上狂饮，这一天都昏昏欲睡。真的是喝酒喝出毛病了。

6月18日，头晕症状有所减缓，但还是感觉不舒服。

6月19日，今天头晕症状缓解，但仍然不如之前清亮。到了好好把我自己的时候了。拒绝烟酒，控制饮食，适量运动。

五十多的人了，身体比啥都重要。如果没有了健康的身体，活着还有啥意思，而且会给家人增加很大的麻烦，好自为之吧。

6月22日，今天第6天没喝酒，但今天有点儿头晕。耐心观察，但坚持控制饮食，加强运动要继续坚持。
不生气，生气就是在拿别人的错误惩罚自己。

今天因为qd借调发生不愉快，其实没必要。人这一辈子就那么回事，他膨胀点儿也属正常。没有相同的人，也是动物多样性的一个印证。

最近喝酒没控制好。过了今晚的场合，继续戒酒吧！

今天开始，戒酒再启动！
2017/07/11 第一天

每天跑步5km，今天是第三天,汗流浃背，神清气爽，继续努力！

最近身体明显变差，与喝酒肯定有直接的关系。人的身体垮了，啥都没有了，到了这个岁数，除了自己的身体，还有啥更重要的。喝酒带来的虚幻的舒服是骗人的，酒醒了，舒服没了，身体却越来越不行了。看看身边的朋友，前车之鉴，啥事停止都来得及。
今天是7月11日，再次启动戒酒，从今天开始。
恐怕这是影响自己未来生活的重大行动，加油！