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回复:戒烟满五年,戒酒再启动(戒20161008))

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这几天,象做了一场梦,又象喝醉了酒,迷迷糊糊,飘飘悠悠。人到了这个岁数,真的有点儿不抗折腾了。本来人生中欢欢喜喜的一件大事,就这么以忧伤的悲剧结尾。心有不甘,但也无可奈何,命中注定的东西,恐怕是自己也很难左右。相信自己,快乐自己,天空飘来五个字,那都不是事!


IP属地:山东64楼2017-04-12 14:19
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    成功戒酒第24天


    IP属地:山东65楼2017-04-12 14:20
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      成功戒酒第27天


      IP属地:山东66楼2017-04-17 09:20
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        近年来,2型糖尿病与饮酒之间的交叉关系越来越受到人们的密切关注,故国内外学者做了大量的研究来了解其之间的关系,但结果尚存争议。首先,对于饮酒是否会对糖尿病患者健康状况产生不利影响?潜在的作用机制是什么?1、酒精进入人体时速度相当快。对20~60岁的人来讲,餐后45~75min时,血液中浓度达到最大。空腹饮酒时,1h内就可吸收60%,1h后可高达90%以上。因酒精易溶于水,故饮后酒精快速分布到所有含水组织中。2、肝细胞是酒精代谢的主要场所。肝脏的乙醇脱氢酶分解乙醇的速率是15g/h。由于肝脏是储存和释放葡萄糖的重要场所,在空腹大量饮酒时,肝脏优先代谢酒精而失去释放葡萄糖的能力,机体会处于缺乏葡萄糖供应的阶段,所以极容易发生低血糖事件。3. 研究证明饮酒和2型糖尿病是肝癌发生、发展的独立危险因素,同时其对肝癌的发病风险具有协同效应。4. 同时研究也发现:(1)长期饮酒会提高血压。每饮用10 g酒精可使血压上升1mmHg,但在禁酒或大幅度减少酒精摄入后2~4周内血压会回复到原来的状态。而且不管什么类型的酒均会引起血压上升,即使如红葡萄酒中含有使血管扩张的黄酮类化合物(能减缓或逆转酒精相关的高血压),在试验中也没有证实可以降低血压。(2)大量饮酒特别是狂饮,会提高脑血栓、脑溢血的发病率,冠心病的死亡率,但引起的途径尚不清楚。虽然上述内容均指出了饮酒的危害,但是大量研究证明,2型糖尿病的发病率与乙醇消费剂量呈现一个U型关系,即不饮酒和酗酒者发生2型糖尿病的风险高于适量饮酒者。适量饮酒比不饮酒的2 型糖尿病患者心血管事件发生率以及总病死率均降低。研究者一致认为,轻度到适度的饮酒可以降低动脉粥样硬化性血管疾病的风险。该保护作用对高血压患者也有效。饮酒可以降低老年人和心血管病患者的死亡率。研究还发现,将酒精添加到膳食中,喂养易发生动脉粥样硬化的小鼠,发现酒精能降低动脉粥样硬化。而红葡萄酒的非醇馏分(主要多酚)具有增强胰岛素敏感效果,葡萄酒中除了乙醇还富含多酚,还含有黄酮类和非黄酮类化合物(如白藜芦醇)。而黄酮类、非黄酮类化合物(如白藜芦醇)、多酚均具有抗氧化性能。因此认为,饮酒类型以选择葡萄酒最佳。长期适量饮用葡萄酒能使2型糖尿病的发病风险降到最低。明代的医药学家李时珍也说:“过饮不节,杀人顷刻”。说明从古至今都提倡饮酒要适量,过犹不及。故而在2015年《中国2型糖尿病防治指南》中也明确提出糖尿病患者应该限制饮酒:不推荐糖尿病患者饮酒。若饮酒应计算酒精中所含的总能量。女性每天饮酒的酒精量不超过15g(相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒),男性不超过25g(相当于750ml啤酒、250ml葡萄酒或85ml低度白酒)。每周不超过2次。且不要空腹饮酒。不论是哪种类型的酒,其主要成分均为酒精和水,并无过多营养物质,摄入酒精就等同于摄入热量,如若一日餐食中包含饮酒,则应将酒精的热量计算在每日总热量之中,饮酒应替代部分主食,15g酒精相当于20g主食的热量。一个人控糖很孤单,一群人控糖很简单,


        IP属地:山东67楼2017-04-18 08:51
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          肝细胞是酒精代谢的主要场所。肝脏的乙醇脱氢酶分解乙醇的速率是15g/h。由于肝脏是储存和释放葡萄糖的重要场所,在空腹大量饮酒时,肝脏优先代谢酒精而失去释放葡萄糖的能力,机体会处于缺乏葡萄糖供应的阶段,所以极容易发生低血糖事件。


          IP属地:山东68楼2017-04-18 08:52
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            研究证明饮酒和2型糖尿病是肝癌发生、发展的独立危险因素,同时其对肝癌的发病风险具有协同效应。


            IP属地:山东69楼2017-04-18 08:52
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              长期饮酒会提高血压。每饮用10 g酒精可使血压上升1mmHg,但在禁酒或大幅度减少酒精摄入后2~4周内血压会回复到原来的状态。而且不管什么类型的酒均会引起血压上升,即使如红葡萄酒中含有使血管扩张的黄酮类化合物(能减缓或逆转酒精相关的高血压),在试验中也没有证实可以降低血压。


              IP属地:山东70楼2017-04-18 08:53
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                大量饮酒特别是狂饮,会提高脑血栓、脑溢血的发病率,冠心病的死亡率,但引起的途径尚不清楚。虽然上述内容均指出了饮酒的危害,但是大量研究证明,2型糖尿病的发病率与乙醇消费剂量呈现一个U型关系,即不饮酒和酗酒者发生2型糖尿病的风险高于适量饮酒者。


                IP属地:山东71楼2017-04-18 08:54
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                  研究者一致认为,轻度到适度的饮酒可以降低动脉粥样硬化性血管疾病的风险。该保护作用对高血压患者也有效。


                  IP属地:山东72楼2017-04-18 08:55
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                    饮酒可以降低老年人和心血管病患者的死亡率。


                    IP属地:山东73楼2017-04-18 08:56
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                      适量饮酒,谁能做到?


                      IP属地:山东74楼2017-04-18 08:57
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                        要么不喝,要么喝死,这是酒精的特性


                        IP属地:山东75楼2017-04-18 08:58
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                          本来可以欢欢喜喜的五一,就这么在郁闷中度过了,命啊!


                          IP属地:山东76楼2017-04-25 08:39
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                            我们要认真自己!只要自己要识到!就开始,不用郁闷,对事实没任何帮助!互勉、自律!活好今天,明天会更好!


                            来自iPhone客户端77楼2017-04-25 15:09
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                              停酒十六天!自知、自勉、自律!坚持继续⋯与楼主共勉!坚持毎天不喝第一口,不给喝酒找理由!


                              来自iPhone客户端78楼2017-04-26 01:48
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