昨日已逝，明日未知，戒酒不易，今日无酒。

第二天

加油

第三天，早上跑了十圈，舒服啊！

第四天！昨晚睡得好多了，今天起的早！打卡断后路！

戒酒第十六天与你共勉

戒酒不易，今日无酒。

中午饭前会想酒，有点头晕心慌，赶紧吃饭！吃饱了就好了！

傍晚时分有点烦躁，焦虑，还总觉得有人背后说了我坏话！这是正常的戒断吗？

假如，我们喝酒的生活再延续10年，在这10年中，都会发生什么情况呢？
1、肝脏被严重损害，这是毫无疑问的；
假如你的肝脏比一般人“强健”，完全可以抵抗520斤纯白酒的浇灌（每周1斤，一年约52周，10年520多周），但你的心脏会不会也具备这个载荷？
事实上，喝酒的人不可能一周只喝一斤，随着嗜酒时间延续，酒量也在增加，许多人在10年中灌进肚子里的酒最起码在1000斤以上！一周喝掉4瓶以上的人，则要以吨来计了！
假如你的肝脏、心脏、其他器官都不存在问题，但在10年的嗜酒中：
2、你最少会大醉一次，彻底不省人事；
它带来的情况是，严重摔伤，留下永久的伤痕；出丑，被人永远记住你的不堪，并且四处流传；
3、可能遭遇一次车祸，不是自己撞别人，就是被别人撞；
4、可能与同事朋友发生一次严重的冲突，永远再无法修补；
5、严重耽误一次重要的工作或重要的事情，造成无法弥补的损失；
6、和陌生人发生一次肢体冲突，通常都是自己受伤；
7、最少丢一次钱（手机、相机都不算）；
8、最少一次回不了家，睡在大街上，或自己的楼下；
假如你的运气特别“好”，以上问题都没有发生在你的身上，但你喝酒后的身心状态必定会长时间地散发在一个空间里——就是你的家，那么——
9、最少严重辱骂殴打过妻子一次；
10、可能打人一次；
11、最少让孩子生活在惊恐万状中一次；
12、最少面临离婚一次；
13、最少暴力破坏家用品一次；
……请相信我，以上的情况都属“较好”的设想，10年中每件事情只发生一次。
假如情况不好呢？
还有更可怕的，比如心理扭曲，性格发生变化？
大家警戒！！！
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扪心自问，犯过几条？
我发现。。。。。我几乎都可以对号入座好多条了。

十多岁与酒相识、相知。宛如故友一般，与之心意想通，渐难分别！又宛如情人一般，一日不见，如隔三秋，与之亲之、吻之，真是意乱情迷。二十年来，始终不离不弃，坚守如一。
如今蓦然回首，幡然醒悟。酒如故友也罢，情人也罢，我多年来对它的坚守，而她又给我带来了什么：金钱的大肆挥霍，身体的日渐衰败；事业的暗淡迷惘，家人的形同陌路······是该离之弃之了，虽然故友难离，情人难弃。但乱麻不斩，幸福安求！真是前途不明，性命堪忧！
戒酒之道，首在认识，酒在大害，无须累述；戒酒之道，次在有志，毅力当先，恒心辅之。戒酒日久，头脑渐清，心平气和，亲友欢爱，满屋欢欣。有如迷雾散去，艳阳当空，康庄大道，任君驰骋······

第五天！昨晚上睡觉浑身潮热，但不是那种出大汗了，早上起来感觉清醒多了！为了尊严，为了家人，永不喝第一口！戒生喝死！

今天比较平静，傍晚时分有点烦躁胡思乱想，马上做菜吃饭！