红豆薏米糊+蒸贝贝南瓜+水蒸蛋+红枣+梨+酸奶

第一次和第二次做的黑椒牛柳意面出奇相似，要不是桌布不一样，我都分不出来

以后每天晚上更新当天的食谱热量计算，供需要减肥的宝宝们参考，绝对只会算多，不会算少，都是用食物称称过的，每天不超过1200kcal

有没有人觉得餐具好看，会让人特别有动力做饭

糙米燕麦饭+干煎土豆牛肉丁+清蒸鸡腿+鸡汤白菜+苹果+酸奶+红枣

第一次做干煎土豆牛肉丁，还不错吧

突然觉得自己吃好多

每天为了做午饭，都没有时间睡午觉了，好困啊

后天就要称体重了，有点小忧伤，例假要来的前两个星期体重会上涨，难过

最近有好多小伙伴在质疑我这个食谱怎么能减肥？我就想说一句，别只看到我吃的时候，我不吃的时候你们也得知道一下，我每天，不，每24个小时会有连续的18个小时断食，真的什么都不吃，除了水，更不要说我对热量吹毛求疵的计算，吃的多，吃的精，不太伤身体，还能瘦，同时享受美食，满足食欲，是需要花不少心思的，你们无法想象我在研究食谱上花了多少时间，对于一个刚学会做饭的人来说，真的很不容易。最后，说明一下，按我这样的食谱吃，如果不能杜绝零食的话，你不胖就不错了，所以不要一堆人加微信问我这样吃都能瘦，是不是在吃什么减肥药，我表示很无奈，本宝宝才17岁，未来的路还长着呢，减肥药什么的还是算了吧

怎么感觉有这么多想减肥的人混迹美食吧，找虐吗

这是我过午不食以来的体重变化，每个星期称一次，这个星期还没称，但是这个星期应该不会瘦，例假要来了

纪念一下开贴24小时，没想到居然有人愿意看，真是谢谢大家了

又开始纠结明天吃什么了