真的睡不着，本来人生好好的，突然就生病了，很难受，腿也疼

我想问一下，就是在晚上睡不着躺着就是闭着眼睛吗？

楼主想问下你的强迫思维和疑病倾向好了没，我也是16年底开始失眠，最近几天感觉睡眠好了，也不怕了前半月还三班倒的每天怕怕的，这半月什么都不怕了感觉回到失眠之前的状态了，可是强迫思维有时候就出现了，不知道会不会时间长了淡忘还是会一直持续下去

我也是大姨妈来的前几天比平时要焦虑的多

看了楼主的经历分享，收获特别大，我也从2014年失眠，非常严重，去年八月吃了一个医生的一组药效果挺好，但一直不能停药，看了楼主的分享，果断停药睡眠还可以，希望能达到倒头就睡的境界

我也是曾经被深深的困扰的失眠患者

我之前失眠是因为工作上带来的 有时候梦醒自己感觉还在工作 后来 变成心情极其烦躁，脑子里转个不停，口苦尿黄然后去吃中药调理、现在第三个阶段变成可以静下心来去感受自己的呼吸 但是始终感觉神经紧绷 无法入睡。中间也好过一段时间 感觉自己反复发作了

楼主 我就是白天趴在桌上很容易睡着 但是晚上躺在床不入眠

多梦 能睡八个小时。中途醒了不容易睡着，心里有点敏感

楼主你好，我执行睡眠限制已经7个月，当然是比没执行前好很多，我现在已经完全不去想，但总是睡不深 ，迷迷糊糊的，时好时坏。是什么原因，请指导下。谢谢

看了楼主的帖子，我突然恍然大悟。我现在失眠了五六天了，每天晚上焦虑，入睡困难，大脑清醒，闭着眼睛睁开一看时间更焦虑会想都要天亮了还没睡，就非常烦躁不安，我几年前失眠过三个月，我不敢吃安眠药，有想过就这样死了吧，不敢跟父母说，后面也喝了安神口服液之类的，喝的时候尤其第一天非常好很早就困了，但是停了之后就不行了，我怕有依赖性就打死也没喝了，白天上班累晚上又睡不着，天天百度天天焦虑天天想。后面我睡前把手机关机，我就想反正死不了睡不着就睡不着吧，不会死就行，要死也是注定的事情，就这样安慰自己后面就自愈了，但是还是每年都会失眠，然后忘记了初衷，自己焦虑，这次也一样，非常感谢楼主的帖子我会努力，我要让自己不要去刻意关注失眠的问题，睡不着就睡不着吧！不然越想越睡不着，每次跟别人说又失眠反而自己更难受，也得不到好的治疗方法。

楼主，失眠的人是等到困了就睡还是到点了就睡