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想起第一次戒烟的时候的心态，当时也知道戒烟肯定痛苦，但是当时我心里有一个坚定的信念，就这一颗小小的香烟都能控制我，我到底有多怂包？……后来过程虽然痛苦，但是还是成功了，当时自己的自信心相当膨胀了……，后来有人说“能把烟都戒掉的人，都能有杀人的狠心”，我那时候也觉得自己是的“狠人儿”了
IP属地:黑龙江来自Android客户端105楼2020-05-15 21:35
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    后来复吸的时候，我又被烟瘾打败了，总结一个经验，烟瘾容易打败，（最多21天就代谢没了）心瘾难打败(可能1年内都会怀念那个抽烟的动作)，一辈子的拒绝香烟最难了（只要以前吸过烟，抽几颗烟瘾就会重新回来）
    IP属地:黑龙江来自Android客户端106楼2020-05-15 21:43
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      经过这一年的病痛，这次戒烟我没有对烟有那么大的脾气了，我知道肯定能成功，只是要一辈子的坚守。人的一生就像是西游记里的师徒四人西天取经，时时刻刻要面临各种危险和诱惑。再有欲望产生的时候都要守住自己的本心，多做善事，到死去的那天才能算修行圆满。
      IP属地:黑龙江来自Android客户端107楼2020-05-15 21:55
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        明天锻炼第十天了，明天的计划挺肚早晚各50个(感觉有点长力气了，所以加了10个)，早晚左右腿各摇腿50个，挺脖子早晚各20个(做40个感觉有点累脖子，决定减20个，其实脖子一天做十几个应该就够用)
        IP属地:黑龙江来自Android客户端108楼2020-05-17 10:18
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          练脖子，有理有据
          IP属地:黑龙江来自Android客户端109楼2020-05-17 10:22
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            今天正式断烟了，真烟省着抽也就剩下最后1颗了，彻底戒烟，难熬的日子开始了……
            IP属地:黑龙江来自Android客户端110楼2020-05-17 10:46
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              刚看完一遍这本书，写的挺好。
              IP属地:黑龙江来自Android客户端116楼2020-05-19 22:47
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                IP属地:黑龙江来自Android客户端117楼2020-05-20 22:05
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                  今天晚上感觉状态不太好，感觉好像中午睡觉有点受凉了…还是怎么回事儿…感觉小症状有点又要加重的迹象。我锻炼都很正常～挺肚从40个加到50个，都3天过去了，没感觉累到腰啊。而且腰部我确实感觉到变软了，也有点力气了。
                  IP属地:黑龙江来自Android客户端118楼2020-05-20 22:10
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                    算了，不乱研究了，惨痛老大哥说过，这病肯定像波浪一样反复，我们只要坚持……它就一次比一次怂包，直到彻底完蛋。当然要是腰部太难受我会再把挺肚子变回40个，但感觉应该没事儿。
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端119楼2020-05-20 22:14
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                      其实我倒是一点没有动摇我挺肚子的信心，但是还有很多突友关注我的锻炼的进展。我必须做到有什么说什么。但是信念不会改变的！
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端120楼2020-05-20 22:17
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                        戒烟的第三天，茶叶烟明天也抽没了。放松心态。从明天开始我也是一名不吸烟的好市民了！
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端122楼2020-05-20 22:22
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                          循序渐进，持之以恒。
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端123楼2020-05-20 22:50
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                            该来的都会来，该走的都会走，缘起缘灭、终有时，随缘、顺缘、不强求；遇到任何情况，面对、接受、处理、放下、不苛求。借了一副空皮囊而来，临了又空空无一物地去，人生几十年，不过如此。
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端124楼2020-05-21 21:12
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                              小症状又有点减轻了……算了，轻重都正常。昨天又练了练甩手的动作。今天觉得后背某个点(可能是个穴位)有点疼，先练练再说。
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端125楼2020-05-22 12:44
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